今日はスイミング 2010-01-13 | Weblog さて、『運動しない修行中』 だけど、スイムは行きます。これ日常、そして体力維持のためにも で、今日はスピード練。 Up K/P 1×200ｍ Fr 6：00 S 3×100ｍ STMX 2：30 S 4×25ｍ Fr 1：00 スピードS 10×25ｍ Fr 1：00 O:DPS E:Fast 休憩 S 1× 50ｍ Cho 2：00 足強化板K . . . 本文を読む
