病み上がりスイムは撃沈・・・ 2011-06-15 | 修行 先週は都合や体調不良で お休みしてしまったスイミング。 1週休むと2週間ぶりになってしまうわけで・・・ しかも病み上がり、運動ゼロ状態だったもんで、撃沈。 ま、当たりまえですね。 メニューは自分の記録として書いておこう。 S 1×100ｍ Cho 3：00 4×50ｍ STMX 1：30 D 4×25ｍ Br 1：00 Br板K 6×25ｍ Br 1：00 BaBrK/3KIP . . . 本文を読む
