いやぁ～ちかれた～
良かった～完走できて . . . 本文を読む
しましたo(^-^)o
200km、11時間19分もかかったけど
と～てもきつかった
けど
と～ても嬉しくて楽しかった♪
ゴールはコンビニ、写真のブルベカードと各CPとゴールのレシートをポストに投函o(^-^)o . . . 本文を読む
今日も言い訳。
今週はツ～キン自転車も１日しかしていないし～
雨のせいにして朝ランもサボりまくり。かと言って漕ぎ漕ぎする気力もなく、寝てた(-.-;)
でもそのお陰で歯の痛みはすっかり消えました。歯医者さんの言う通り！
体重は増えた気がするけれど…
さて、明日は今年初ブルベ。
こ～んなハンドルにいっぱいつけて、椿ラインを登ってきますo(^-^)o
登れるかな～
迷子にならないかな～
あ～不 . . . 本文を読む
今日は弟くん8歳のお誕生日～
私の出産記念日
朝はJ-Wave、WAKE UP TOKYOでサッシャにちゃ～んとお誕生日読んでもらったし
昨日からケーキを焼いてデコレーションして、帰って来て、即席、ホワイトチョコを溶かして固めてプレートを作ってみた。だって、チョコクリームが固すぎてうまく絞り出して飾りができなかったので、なにもないとね・・・
で、たっくん、おめでとう～
今日は朝からホワイト . . . 本文を読む
本日はスイミングの日。
朝ランもしなかったし
時間はぎりぎりで挫けそうになったけれど、「ムムム～行くのぢゃ～」
と気合を入れ、泳いできた。
本日は持久練の日。
W-up SKPS 1×200ｍ Fr 6：00 by50ｍ
S 3×100ｍ STMX 2：30 Fr75ｍ
持久力S 5×200ｍ Fr 5：00 呼吸制限50ｍずつ3かきに一度、5かきに一度
休憩 S 1×50ｍ . . . 本文を読む
今朝はダラダラランで、いつものコース2周回。
陽が昇るのが早くなりました今まではまだ戻るころも真っ暗だったのに、もう明るくなっているし
カラダが重くて、ジョグしかできなかったけれど、いつも会うウォーキングしている女性が「おはよう～」とニコニコして手を振ってくれた
こちらの女性とはずーっと前、虹が出ていた時も翌日「見たぁ？？きれいでしたね～」とお話したり。
なんだかとても嬉しい朝になりました
で . . . 本文を読む
今日は久々・・・実に4か月ぶりのランド参り。
三浦マラソンの応援にも行けないし、バイクくらい乗らなくちゃって。
前回は10月4日。
坂の途中にいっぱい栗が落ちていて、いっぱいポッケに詰め込んで帰ってきたっけ
練習だか栗拾いだか・・・
それにしても久しぶり。
やっぱり走らないとあきませんねぇ・・・
元々、弱い坂、本当に登れません。
平坦な通勤だけじゃあきませんわぁと痛感
そろそろバイクに切り替え . . . 本文を読む