夕食に大根おろし、脱水開始が1時間後、脱水終了は3時間後。グッスリと眠るには3時間前に夕食をすませておく。
昨日も快晴、無風で猛烈な暑さだったがそれほど汗が出ないので疲れない。
しかし、朝から脱力感がある。夜、起きればそうなるが、良く眠るには3時間前にすませておく。すると朝早く起きることができる。しかたがないので、起きることになるようだが。
今日は脱力感はないだろう。
大根おろしは、検索しても利尿効果のある野菜として出てこない。最初に思い浮かぶのは、大根おろし、だが全く出てこない。
利尿どころか脱水の感じだ。水分を入れれば汗が出るが、今はさわやかな感じだ。汗が出ない、にレベルアップした。
こういう強力な陰性を取り入れていると、冬、どうなるか。涼しくなればそれに応じて減らす。
