昼の仕事中に用足しをしなくて良くなった。朝夕になった。
玄米と焼き芋がすみわけている。
2022-12-27 07:02:02 | 穀物菜食
ポクポク焼き芋が夕方から夜に排出。玄米は朝なので。
食物繊維の質が違う。混ざらない。
夏にパンを食べ続けると玄米がおいしくない。
だんだん排出困難、普通の甘い柔らかい焼き芋で何とかしようとしても水のようなものしか出なくなってしまった。
これからはパンを大食してもだいじょうぶ。ポクポク焼き芋が押し出してリセットする。
玄米もおいしくてどちらも大食できる。やめよう。
玄米食になれた腸は蠕動運動もろくにやらないで酵素や菌で食物繊維を分解している。玄米に代わるものが見つかった。
夕食は食べ比べ。
昼食は定食にレンコンと小豆。
