夕食一食をやめて昼食も

昼食と少なめの夕食にしたい、

朝食、食欲がない。

昼食でいただく。

巻きおやき、焼き昆布ねぎ。海の精少量。

夕食。

白菜おやき。海の精少量。

白菜が硬くなった。

厚揚げ、椎茸、もやしの醤油煮。海の精少量。