楽しい笑いヨガ

今日の気功は、後半笑いヨガを教えてくださいました。ＤＶＤを見ながら、ハハハッ、ホホホッ、イエィーと手を挙げました。２０年ぶりの笑いヨガ。ミルクセーキ笑い、携帯電話笑い、ライオン笑い、アロハ笑い、感謝笑いなどとても進化していてびっくりです。

笑いヨガは、誰でもできる笑いの体操、笑いの健康法です。30秒するだけで、血流の増加による脳の活性化、心臓廟、高血圧、糖尿病予防、ストレス解消などに効果があるそうです。体がポカポカし、気分爽快になりました。

毎週やってくださるので、楽しみです。