医師がすすめるウオーキング

　今更でもないですが、気分爽快になるには、歩くが勝ち『医師がすすめるウオーキング』　著・泉嗣ひこ　集英社

冬は歩くには最も適した季節だなって思う。　外へ出た直後は、手がかじかんで、思わず身震いするくらいだったのに、20分も歩けば身体がぽかぽかしてくるから不思議。　特に準備するものもいらず、手軽に簡単に今日から始められる、そんな健康法。それが医師がすすめるウオーキング。　日常の中の買い物や掃除、通勤時に一駅分、歩いてみる、など、誰でも無理せず実行可能な　楽しくウオーキングを続けられるヒントがいっぱいの本。　両親のために声を出して読みながら、「そうだよねぇ」と大いに納得。　定期健診を受けるのも、きっと楽しみの一つになる!　ウオーキングと共に　血糖値や肝機能などの数値が改善していく楽しみを実感出来れば・・・ネ

『月６万円節約できる本　簡単にできて効果バツグン!』　家計費節約委員会・著　中経出版

　既に我が家では１０年前から実行済みのものも、満載でしたが、今回、もう一つ勉強になったこと、それは、「自動車には　なるべく日頃から必要内に持つをトランク等に積んでおかない。燃費が悪くなる」という点。　父の車のトランクには、なぜか衣装ケースが…早速、に。　次の公休日は私もいよいよ高速教習。　かなり怖いけど　入校日から３カ月半かけて、週に１、２度の教習で、やっと、ここまで来たかという感じ。　「絶対に運転だけは、私には無理!」と若き日より断言していたにも関わらず何故に今更…?　ですが。　交通ルールを知る良い機会となりましたし、救命救護も良い勉強に。　それなりにプラス。　でも、歩ける範囲は頑張ってウオーキング…ネ

　『プロ野球　トレード　光と陰』

　『プロ野球　騒動その舞台裏』

共に著者はジャーナリストである近藤唯之氏。　ノムさんの著書にも登場するシーンがいくつか　こちらのコラム集でも紹介されており、とても楽しく読めた。

 

読書もさることながら、休日が『骨休み』とはいかない、この半年間。いや、１年かな。　とにかく朝から　あっちこっちと複数個所へ出っぱなしなので、今の夢は「丸１日、自宅に籠ってゆっくりすることかもしれない。　英会話レッスン日は雨や雪の日が多い。歩いて帰宅も覚悟したら、意外と積もっていた雪は、途中で雨に代わった為、溶けてくれてラッキーだった。　でも、今朝は再び白銀の世界。　明日は腫れるかな。　さて、でもしよう。