ふくらはぎを鍛える体操

　ここ数年、健康に関するTV番組が目立つのは、自分が関心があるからでしょうか。

〇〇に効果がある〇〇体操

と言ったような内容。

中山教授とタモリの「人体」の翌週には、生放送で「消える毛細血管」について特集していました。

毛細血管は年齢を重ねると共に段々消えていったり、血液の流れが鈍るなんて！

その映像は、衝撃的でした。

 

　番組の最後は、「予防」するための「体操」です。

これまで色々な体操が紹介され、すべてやっていると何時間かかる？くらい。

結局は、自分で所有している本の通りやっていれば大丈夫なようですが、取りあえず体操の内容もメモしておきます。

『朝、昼、晩の一日3回、スキップを20回する』

実験では、毛細血管が危ない!人達の　ほぼ全員が2週間後には血流がよくなっていました。

ふくらはぎはポンプのような役目をしているそうで、鍛えることで、全身に血液を勢いよく送り出すのですね。

 

　私の場合、ふくらはぎは『つま先立ちしてドンッ!』方式で日頃からやっており…　番組を見た後、念入りにいつもの体操をしました。

翌朝には、右足のふくらはぎだけ、ほんのちょっと筋肉痛。左足は大丈夫でした。利き足は右なのに何故？と考えました。

(エレクトーンで使うのは左足だからかも…）

腰には負担となるエレクトーンですが、足の運動にはなっているようです。

 

有働アナ、NHK退職？

有働由美子アナ、NHK退職を発表＜FAX全文＞

今、知りました！

ネットのニュースで！

有働アナは、自分と同世代(学年で、有働アナが一つ上）

ニュースの中でスポーツ担当をしていた頃に初めて知り、

その後はシドニー五輪の時は、現地入りしていたし、(実際に見かけてはいないものの）

最も親しみを持てるアナウンサーでした。

 

あさイチが始まってからは、それまでのイメージがかなり変わりはしましたが、それはそれで面白かったですもん。

NHK退社報道には。驚いたけれど…そっか。

「海外取材に興味があることをもっと勉強したいという思いが強い」

納得です。更なるご活躍を見守らせて下さいませ♪