今週末からまた冷え込むみたいですね。
今年は暖冬だとは思うものの、3月上旬並みの暖かさになったかと思えば、急激に冷え込んだり。体調管理がいつもの年より大変だなぁと思います。身体が気温の変化についていけてない、というか…
週に一度、とはいえ自分の都合が悪かったり、施設側の都合だったりしてお休みも入るのですが、リラックスヨガに通い始めて4か月近くになります。自宅では、相撲を見ながらの、ながらヨガではありまますが、これが身体を温めるのに最適～なんです。元々基礎体温が高めなので、寒さには強かった筈なのですが、昨年あたりから、暑さに加え、寒さにも弱くなったか?!。
ストレッチ(本を見ながら自己流)の時には意識しなかった「呼吸法」 これってとても大切✰なんですね。意識しないと つい呼吸を止めてしまいがち。そうすると血圧が上昇！ この点でもヨガを始めて良かったです。
Dr.Xのテーマ。お医者さん達、今の時期は特に仮眠をとる暇もないほどお忙しいでしょうね…お疲れ様です。
一オクターブ下がらなきゃいけない箇所があるのですが、(ドラマの主題歌動画を見て気付く！）和音の間違いは特に
音がいつまでも響くから余計に目立つエレクトーン…
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