この一週間くらい、ひどい肩凝りに悩まされていましたが・・・
今日劇的に改善していました。
なんでこんなひどい肩凝りになったかというと。。。
原因は分かりませんが、寝ているときに、首と肩にものすごい力が入っています。
無意識のうちに首がこわばっていて、「いかん、いかん」と、脱力するのですが、しばらくしてふと目が覚めると、また力が入っています
大抵こんなときは寝る向きを変えてみるのですが、今回の場合は仰向け、うつ伏せ、横向き左右、どれをとってもどこかしらに力が入ります
うむむ、、、何か対処法は無いか。。。
そういえば、夜中に目が覚めると、頭の下に腕や手を入れていることが多い。
なので、普段は枕を使ってないのですが、昨日は座布団を枕代わりに敷いてみました
すると・・・
それでも夜中に目が覚めた時に頭の下に手を入れている。
「まだ低いか・・・」
と思って、座布団を二つ折りにして寝たのですが・・・
これがかなり効いたみたいです
朝起きたら凝りはほとんど解消していて、スッキリ。
まだ名残というか、完全に治りきってない気はしますが、ものすごく楽になりました。
枕の高さでこれほど違うものなのか、もしくはもう治りかけだっただけで放っておいても治っていたのか・・・
ちょっと気になるところではあります。
今日枕なしで寝てみたら何か分かるかもしれませんね。
これで症状が元に戻ってしまったら、枕の高さの調整が功を奏した、ということですよね。
元に戻らなかったら、、、
まぁそれはそれで良いか・・・