もやし温サラダ

ダイエット絶賛開催中（笑）

なんとなく順調に下降線をたどっているのは、これのおかげが大きい。

あ、小ねぎをかけるのを忘れてる（笑）

モヤシはレンジでチン。
その上に水でもどしたわかめ、鶏むねを割いたの、キノコ。
鶏は茹でて割いたのを冷凍してあるので、解凍するだけ。キノコも買ってきたらすぐに冷凍しておく。
他、サバ水煮、ホウレン草なんかも美味しい。

これをマイブームのマヨぽん（溶き合わせてはいない）かけて、ざくざくと食べる。
鶏のおかげで、食べた気する。

家でのランチできる日はこれのみで。
糖質は食後のコーヒーに菓子類を少し添えて補給。そういうものは我慢しない。
よくいう糖質控えめダイエット。夜はごはん以外好きなものをフツーに食べる。

自分には合ってるかも。

そもそも太るなよ、って話なんだが。