鬼太郎カップ駅伝

５区３ｋｍ

公式タイム１１’５７

まったく金曜日に打診されて、スピード練習もほとんどしなくて
大変だった。

でも、いい経験だった。
これでは来週１０ｋｍ不安だなあ。たぶん３年前くらいはもっと速かったと感じる。

トラックは定期的にやらないといけない。実感

ＶＯ２ｍａｘ５４

１０／１３

朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

駅伝に急きょ駆り出されるも、しっかり走る。

なので、ちょっとハイペース意識。

でも、ＶＯ２ｍａｘ５３に落ちた。心拍計がちょっとおかしかった。

で、焚いてみた（６４０ＷＤ）

う～ん、まだ慣れない。

まず、ガラス曇らない。スバラシイ。多少ラフに空気調整しても全く影響がない。
炉内が広いので、とにかくもうちょっと詰めないといけないけど、
まえクセがのこってて、「ポツン」と焚いてしまってる感じ。

そのせいか、天板の温度が上がらない。
もっと初期に温度をしっかり上げないとだめだろう。
あと、天板の温度はやっぱり６４０のウィークポイントか？

まあ、今は馴らし、ってことで。
でも、蓄熱力はすごい。今までの２倍は保つ感じ。
もうちょっと寒くならないと本領は発揮できないかな？

１０／１２

朝ジョグ１ｈ１２ｍｉｎ（１３ｋｍ）

ぜんぜんスピード練習してないのに、明後日突然駅伝に出ることになった。

トホホ

スクワット１００

ＶＯ２ｍａｘ５５

メトス煙突編

なんといっても煙突大事。
危険を冒してまで、はしごを上り、一つ一つ煙突外して掃除。
そんなことを考えたら安いもんだ。
煙突はストーブ本体の倍なんだが・・・


Ｔ曲がり掃除口

の、接続部。しっかりアダプターになっていて、断熱材は見えない。スバラシイ。

やっとまともな煙突トップ。外さなくてもいいくらいにうまく焚きたい。

当然根元から2重煙突です。いろいろ実験・実体験よりこれがベスト。煤も張り付かない。

Ｔ掃除口。Ｌでもよかったかな？

屋根の逃げは３０°で、下から掃除可能だそうです。

本体より煙突が大事。お金かける価値はある。

ドブレ６４０ＷＤ設置！

なんと土壇場で変更したドブレ６４０ＷＤ。業者さん設置第１号らしい。
最後の最後で、やっぱり６４０だったか。

では、すみずみまでご覧ください。










扉のクリック感最高。
ビンテージ、ＲＯＣＫときて、バッフルとかのノウハウが６４０ＷＤにつぎ込まれて、それでいて形は変わらないので、
これはもう楽しみですね。
アッシュパンのところの扉が廃止されて一体になったのも、何かしら興味をそそられます。

しかし・・・デカい。

目地をなんとかきれいに（６４０ＷＤ）

粘りものに弱い僕。
ちゃんと落ち着いて考えれば、マスキングすべきでしょう。

でも、ネットの素晴らしい情報で「塩酸系の洗浄剤でとれる」ということで、
やってみました！

結果、写真の通りスバラシイ！
１００均で買った「ナイスネオ」（だったかな）原液でここまできれいになりました。
歯ブラシとぞうきんを使い。タイルも変色等起きませんでした（便器に使うので当たり前か）。
これで、６４０ＷＤを迎えられます。

ていうか、いま取り付け工事中。

１０／９

朝ジョグ１ｈ１５ｍｉｎ（１２ｋｍ）

ウォーク６ｋｍ　計１８ｋｍ

走り始めはものすごい重たいけど、中盤からいい感じになる。

スクワット６０回

ＶＯ２ｍａｘ５５

炉台作り

まず、自作の壁に、やっと巾木をつける。１０年目にしてやっと（笑


ケイカル板５ミリ３枚＋１０ｍｍタイル。いろいろ悩んで、やっぱりコンクリボンドで接着工法。


目地６ｍｍで並べたのはよかったが・・・

このあと目地でやっぱりやらかして、はみ出て汚れてジャジャジャジャーン！って感じです。最悪。





で、いきなりの完成です。
ふち回りは５０ｍｍの幅のヒノキ。テーパーをつけてます。テーブルソーとスライド丸ノコの威力。
前回の反省から、炉壁はやめてステン（ＳＵＳ３０４）の遮熱版を自分で曲げました。８，６００円ナリ。
これでホコリがたまらない。

契約時はヘルゴンのＥ－３０Ｓだったんだけど、ほんと入金直前にドブレ６４０がマイナーチェンジ（６４０ＣＢＪ→６４０ＷＤ）
ということで、しかも変更ＯＫで９月いっぱいは旧価格ということで、２万円安くなって６４０ＷＤに決めました！
バーミキュライトのバッフルが不安だけど、そこはドブレってことで。
背面のシールドもあって、とっても満足です！

あと、炉台作った後熱抵抗というものを知り、不安になったけど、
６４０の基準０．０５２５に対して０．０９１ということで大丈夫です。
あとは設置してもらうだけ！

１０／８

夕ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

途中自転車の集団と５００ｍほど３’４５で追走。
情けないけど１ｋｍ持たない。

でも、その後が結構心臓に余裕ができる。ポイントで刺激を入れるのはいいかも。

スクワット前４０後６０
ＶＯ２ｍａｘ５５