感情と冷静のせめぎあい

ここ１ヵ月、どうも心の落ち着かない日が続いています。原因は新型コロナウイルス。そのせいでマスクやアルコール除菌が手に入らないうえ、なぜかトイレットペーパーとティッシュペーパーも手に入らない始末で、どうにも慌ただしい。そのうえ、感染拡大を防ぐために人が集まるイベントは悉く中止となり、営業しているショッピングモールですら人が閑散としています。私が勤務している美術館も、通常開館はしているものの、今後どうなるのかわからない状況です。

私の場合、このような心が落ち着かない感覚は２０１１年の東日本大震災以来です。あのとき、被災はしなかったものの、強い余震が何度も来ましたし、それに加えて原発事故もありましたので、やはり慌ただしい毎日でした。そのときの経験をもとに、私は次の３つのことを意識して日々過ごしています（かなり個人的な対処法なのであしからず…）。

１．情報は極力シャットアウト
　テレビ、ラジオ、ネットは一切見ない聞かない。情報過多が心の不安を著しく増幅させるから。私の場合、情報の通路は新聞のみで十分。

２．自分の身は自分で守る
　毎日、マスク（ないときはハンカチを使用しています）、うがい、手洗いは欠かさない。また、人混みは極力避ける。

３．家に帰ったら「座禅」
　そこまでしても周りが慌ただしいと感情が流されやすくなる。そこで「座禅」をして常に冷静さを保つ。

このような単純明快な暮らしをしています。狂熱と喧騒が人々から冷静さを奪う、とかつて誰かが言っていました。こういうときだからこそ、慌てず騒がず冷静になりたいものです。