今年も川遊び

猛暑日の今日の午後は小娘のリクエストで川遊び一発目。

自転車乗りから帰った後、１時間たっても汗が引かず体は熱いまま。
昼ご飯を食べに行ってそのまま川へ。


現地の気温は２９度、昨年以来の川は大きな変化なく、雨の影響か水量が少し多めで水は冷たく体を冷やすのにはちょうど良い。
というか冷たくて長くは浸かってられない。


子供と遊びながらちょっと潜って川の中の様子を覗いたりする程度で、後は川辺でのんびりしてた。
もうちょっと水引いて水温上がった方が遊びやすいな。

それでも上がった後は纏わりつくような暑さも感じず、帰宅後の気温は３４度もあったけどそれほど暑さを感じなかった。
水遊びの効果は間違いなくある。

明日も行くかも。

汗が止まらない

今日明日は７月最終日だがやることやったし、休めてないしで連休取得。
その今日は昨日に続き猛暑日予報。
昨日は今季イチの暑さを感じた日だったが今日は昨日よりも更に暑くなるらしい。
夜も２３時で寝室の温度は２９度、今朝起きた時も２９度。
昨晩は風が少しあったのでエアコンつけずに窓全開で寝てたけど汗だくになって何度か目が覚めた。
それでもエアコンはつけんかったけど。

さて、そんな今朝は９時過ぎから自転車でひとっ走り。
言うてる間に気温も３０度を越してしまいそうなのでその前にひとっ走り。
いつものコースを走って滝汗掻いた。

そして帰ってきて４０分経った今も汗が止まらない。


本日の走行距離　３６．０５ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２７．２ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６７ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１５３ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７１ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　８９６ＫＣＡＬ

暑さのせいか平均スピードは遅いのに平均心拍は高い