久しぶりに自転車

連休にて今日は自転車
自転車久しぶりだなと思って日記で検索してみると1月3日以来で20日以上あいていた
というのも2週続けて6連勤、週一休みが悪い
これでは他の事したり天気が悪かったりすると自転車乗る機会がなくなって当たり前
休みを当たり前に休めるようにしたい

そんなことで昨日の山行きの疲れが足に残っていたが貴重な休みだムダにはできない
今日は他に用事もあったのでいつもより早めの９時前に家を出発
天気がイマイチで北の方は雨の心配があったので南方面へ行き2時間と少し約50キロ走った


本日の走行距離　４９．００ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２３．９ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６４ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　９２BＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７１ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　６３１ＫＣＡＬ（スント５計測）　←どう見てもおかしい、心拍ロストしている様子



11時過ぎに帰宅し、一用事済ませてから妻とランチ
それから温泉活動
サウナ7分×4含む約２時間半浸かった