blogネタ切れゆえ、お許しください。
上の納豆、どこのスーパーでも売っているひきわり納豆です。
ところが、近頃は、納豆売り場の一番人気。
棚が、空っぽで、買えない時があるくらいです。
普通の納豆を、洋食の日は、別腹感覚で一人１パック。
和食の日は、堂々と、やはり一人１パック、毎日食べていました。
でも、どうやら、ひきわり納豆の方が、いろいろな栄養価が高いらしいです。
それでひきわりにしたら、夫が
「どうも味がボケていて、おいしくない」と。
そこで、キムチを一箸、載せてみました。
パンチが出て美味しい。
これで毎日、大豆イソフラボンをとっています。
写真の下は、毎朝飲んでいる、「通販生活」のポリフェノール青汁。かれこれ、５年くらい飲んでいます。これからも飲み続けます。
認知症予防です。
これも、シェーカーに、豆乳を入れ、この青汁を一袋と、ニッピコラーゲンを、スプーンに、一杯入れて、シャカシャカして飲みます。
それと、朝は、目玉焼きと、無塩のトマトジュースで終了。
これだけの朝食でも太ります。
夜、寝る前は、夫が３点セットを作ってくれます。
通販生活の「もろみ酢」付属のコップ一杯。
ファンケルの「プロポリス原液」を薄めたもの。
ニュージーランドの「MGO400」のキャラメルのような濃度のマヌカハニー 。木のスプーン一杯。
その３点セットが就寝前の儀式です。
昨日、歯科クリニックに行ったら、院長先生に、
「今、インフルエンザや、コロナがまた流行り始めているようですが、カトーさんもご主人も、お元気でしたか？」と。
「ええ、おかげ様で元気です。コロナも一度も感染していませんし」と、話すと、
「さすが、健康オタクですね」
と、笑われました。
日々の努力で、体は作られているんだなと、実感します。
