元祖養生訓

　現代は健康ブームである。テレビや雑誌では健康食品、健康器具、健康寝具など「健康」の名が付けられて紹介、販売されている物が多い。病老死といった自分の健康に関心を持つ人が増えたのであろう。だが、健康のためならばと追求しすぎるのもどうかと思う。先人は「普段の生活から養生を良くすれば長命となり、不摂生であれば短命となる」と言った。健康の秘けつは食べ過ぎず、飲み過ぎず、バランスの取れた食事を摂り、適当な睡眠と運動、規則正しい生活を送ることだ。すなわち、無理をしないで自然と調和して暮らすことが一番だ。
　　　鹿児島市　吉松幸夫（48）　2007/2/7　掲載

写真はＮＯＮさんからお借りしました。