休みまでに出来ること！ピーマンの芋詰め

もうすぐゴールデンウィーク♪

そのゴールデンウィーク前までにできる内部被曝の被害が極力減らす方法が
中部大学の武田先生のブログに書かれています。
2～3年かかる半減期を、28日にしちゃえるスペシャルテク！
必見です。

大丈夫大丈夫って世の中は言うけれど、そりゃー
成人男子はいいですよ。たいしたことはないでしょう。
でも女子は違うんです。
子供は違うんです。
妊婦は違うんです。
病弱な人は違うんです。
感度と被害が違うんです。

成人男子になりましょう！とはいいません、
それでも、出来る限り体を元気に調えましょう♪
代謝をあげる体作りを♪

五月の月曜日。
16日、23日、30日に
チャリティー漢方体操を行います。
全額を津波で親を亡くした子供たちの就学費にあてる
あしなが育英会に寄付をさせていただきます。

気功と太極拳を組み合わせて、今回のために作った体操なのですが
とっても簡単で、どこでもできちゃいます。

詳しくは来週発送予定のお便りをご覧くださいませ♪

さてさて、昨日の夕飯です。

ピーマンの肉詰めならぬ、芋詰めです。

ひき肉を少しだけ混ぜています。
焼くとこんな感じ


ソースは、醤油、ソース、バルサミコ酢を1：1（少なめ）：1
これに二倍ほどの出汁。
食べた人は
あ、あれ！？肉じゃない！と焦りながらも、おいし～っとなります。

豆乳マカロニ

チーズは少し入っています。
美味しい豆乳を見つけてしまったのです。
近々写真をアップしますね。
全く豆臭がしないんですよ！とろっとろの酸味のないヨーグルトみたいなのです。
豆腐用の豆乳ですが、初めてみるものでした。
豆乳と小麦粉だけでホワイトソースを作るととっても美味しいです。

人参の味噌汁。
納豆
でした


今、肺を強くしておくのはとてもいいことです。
季節柄ではなく、状況的に。
豆乳は肺を補強してくれます。
潤してくれるのです。
ぜひ美味しい豆乳を♪