脚の調子見軽試走＆自分撮り？？

日曜　での脚の痛みは平塚までの試走では　での痛みは出なかったが・・昨日のご婦人相手の　で結構な痛みが

日曜テニスと比べれば時間＆運動自体の強度は半分程度走ると膝の裏側から太腿の途中までカナリの痛みが走る

昨夜から湿布と布製のサポーターを着用。歩く程度は痛みが出ず日常生活には何ら支障は無い湿布の効果を確認の為試走。

昼の４０分程度で、坂は帰りに上る試練坂だけで他は平地。万が一の為に軽いギヤで走れるモドキ号で、問題なしだった

筋が張った様な感覚が尻の直ぐ下まで続いているけど・・初めての経験なのでハッキリは判らん　　で確認ですね・・

途中に寄った地獄池に隣接する「幸運の滝」人の手による人工小さな滝です・・名前が名前なので携帯で自分撮りを
　
滝が殆ど写って無いじゃん自分撮りは難しいねでものぶぞうさんは上手なんだよね、走りながらでもシッカリと写せるもの

テクニックの差でしょうね「のぶぞうさん」は素顔を隠さず出すけど・・オイラは自信が無いのでグラスのまんまでね

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