棒体操で肩こりを治そう

おはようございます
漢方 治療は漢方専門薬局、東京町田河合薬局へ。河合展之(かわいのぶゆき)です

読売新聞　記事の抜粋です
棒で体操１時間に１回すると肩こり軽減に効果大・・・

マッサージ、はり治療など肩こり解消に効果があるものには、人の手が必要な
ものが多いもの

一人でもできる解消法が紹介されていました
４０代からの首こり肩こり解消法の監修者、神之木クリニック石川家明先生は
肩こりを訴える患者に、家でも気軽にできるセルフケアの方法も指導しているそうです

実際に多くの患者に効果があった、棒を使った体操と、漢方薬の葛根湯
カッコントウを奨めていらっしゃるそうです

慢性的に悩んでいる人にや再発を防ぎたい人などにお薦めだそうです

葛根湯は鳥が羽を広げたように・・・と出ている通り
後背筋が凝るような時にお試しになってみると良いです
冷たいもので飲まず、必ず温かいお湯などでお飲み下さいね

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