ストレス解消に腹式呼吸

おはようございます
漢方 治療は漢方専門薬局、東京町田河合薬局へ。河合展之(かわいのぶゆき)です

肩こりについて読売新聞記事の抜粋です
漢方相談で多い肩こりや首の凝りですが肩こりの症状を訴える人の中には
筋肉が張っていないのに首や肩に緊張感を感じる人もいるそうです

東洋鍼灸専門学校長の丹沢章八先生はストレスが原因とおっしゃっています
そのストレス解消法にお勧めなのが腹式呼吸だそうです

効率的に酸素が取り込め気持ちがリラックス
日常生活でも、ぜひ取り入れてくださいと丹沢先生はおっしゃっています

ヨガでも呼吸法が大切
ヨガの荒谷美枝子先生は手軽に出来る肩こり解消に役立つヨガを教えていらっしゃいます
つづく、

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