そろそろきっついトレーニングも

夏の体調不調以来、トレーニングはユックリペースで流してきた

楽なんだよね～　気持ちいいペースで走るのは

しかしハーフマラソンにエントリーしたんで、そろそろスピードも必要だよねぇ

てことで、昨日はハードめに短時間のトレーニングにしてみた

先ずは小田原アリーナを始点にサイクリングロードを往復

いつものツーリングモードじゃなく、ゼイゼイハーハーで漕いできた

しかしついつい撮影で止まってしまうんで、効果はどうかな？

アリーナまで帰ってきたらお次はラン

いつもの酒匂川をインターバル走でゼーハーゼーハー

こんなんてなんか「やった感」があるね (^^)

ところで左手のないお猿さんの最終情報

12月7日にここから西へ2㎞程の北ノ窪を徘徊中とのこと

この後探しに行こうかとも思ったが、冬の日は短い

4時前ながら既に夕方の雰囲気だったので、素直に帰宅することにした