刀剣山＆バーベキュー

8月11日(木・祝)　山の日　ドボン目的で　山登りで～す　

猿ヶ城渓谷　森の駅たるみず　ここを起点に　刀剣山に登ります　
車を降りた瞬間から　とにかく暑い　　水分・塩分・エネルギー源　いっぱい詰め込んで出発　

 

刀剣山って　ヤマップで地図をダウンロードしたら　刀剣山1峰～7峰まで　ぐるっと１周コース
全部を１周すると　6.8km　5時間コース　でも、この暑さなので　1周から外れるところを全てパス
1周　5.6km　4時間コースで　まわる予定でしたが・・・
森の駅たるみずの人の助言により　スタート地点変更で　ゆるやかな登りコースに変更　 のはずが
行ってみたら・・　まずまずの急登に見えますけど？　これで優しいコース？　

途中　梯子あり　ロープあり　橋のかかっていない川を渡る場面あり
かなり登りが続くし　体調わるくなるメンバーが出て　ゆっくりペースに　
でも　おかげで　脱水女王健在！　ってなるギリギリで　楽しむことができました　

 

ドボンお勧めポイント　到着　　本日一番のポイントで～す　
ここで　いっぱい体を冷やして　帰りは　下りメインだから　大丈ぶい　

1峰　2峰　3峰　パス　4峰は　ここ？って感じの看板のみ　
5峰　に来てやっとすこし景観を見ることができました　

6峰も　看板のみで　景観は無し　　同級生チームで　はいチーズ　

7峰もパスして　道迷いしそうな場所を　YAMAPだけを頼りに下山　
沢沿いは　いくつかの滝があって　気持ち良かったぁ～　

後ろの山　あれに登ったのかなぁ～　　って言いながら　帰りました
結局　なぜか 9kmも歩き　5時間以上　　最初に回り道したからなの？
キャンプ場で　また　体を冷やして　そのまま　バーベキューへ　

 

いつものごとく　私たちの昼食は　すでに4時　
乾杯の　ノンアルコールビールが　胃に沁みるぅ～　

時折　ファイアー　ってなったりしながら　みんなの胃袋を満たしました　
最後に　スイカで　十分な水分・カリウムも補充して　一日が終了　

近くの温泉で　疲れを癒して　帰路に着きました　

温泉の脱衣所が暑すぎて　もう一度　汗をかくことになったけど　
フェリーに乗って　帰り着いたのは　すでに午後9時　一日中　よく遊びました　　ありがとう

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月12日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月11日トレーニングメニュー　
　　刀剣山登山　9km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月10日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　25分　+ α　( アミュ )