YOUTUBEで楽しくレッスン♪

スポーツジムに通っていながら・・　なぜか？？
最近　YOUTUBE筋トレにはまってしまった　

Marina Takewaki さんのサイトが特にお気に入りです　

いろんなバージョンがあって　すっごく効いて　キツイんだけど
彼女もキツそうに　でも飛び切りの笑顔で　励ましてくれるので
なんだか　楽しくて　ついついはまってしまうのです

スポーツジムで　この動画を見ながら　トレーニング　
これって　イントラいらなくない？　大丈夫？

自宅で一人で楽しめる様になったら　通わなくてよくなっちゃうよ　

まあ　プールとか　お風呂とか　他にも楽しみあるから
kimachaは　大丈夫だと思うけど　スタジオからは遠のくね　

さあ　この筋トレで　ボディメイキング　できるかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月12日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月11日トレーニングメニュー　
　　LESMILLS CORE　30分
　　YOUTUBE 筋トレ　60分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月10日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1000m