＊ 高齢者のうつ病 ＊

今日の朝日新聞の「広告特集」で、高齢者のうつ病が多いと有りました。
うつ病は若年・壮年にも有りますが、高齢者の場合は、老化に伴う体や脳の機能の低下、
生活の変化など環境的な要因が大きな割合を占めているそうです。

うつ病を克服するには、社会と接点を持つことが大切だそうです。
環境的要素の影響が大きい高齢者のうつ病には「きょういく（今日行くところ）」と　「きょうよう（今日する用事）」が必要だそうです。(広告特集記事より抜粋）

会社を辞めると、地域の方々とうまく付き合わないと、地域で浮いてしまいます。
かといって、ご近所とは付かず離れずで、どっぷりと浸かりたくないと思っています。

私は、地域に溶け込むために、小学校で「読み聞かせ」をしたり、「老人ホームでボランティア」をしたり、「地域での無料の音楽会や講演会」などに行ったり、出来るだけ外に出かけようと思っています。

人に誘われたら出来る限りお付き合いをする。
ただ、年齢的に気力・体力がだんだん衰えて、一日出かけたら翌日は家で休養をする。
絶対無理はしないように気を付けています。

夫婦どちらかが倒れると、相手の自由も奪ってしまいます。
お互いに元気で暮らすことが、必須条件です。