実籾本郷公園
まだ梯子から落ちた後遺症があり背中・首・肩が痛む、しかしあt3日でフルマラソンを走らなくてはならない、自分的にはほぼ完走することは諦めている、レース前にこんなに練習できないことなど無かったから、しかし仲間が3人も応援で一緒に行ってくれるのでせめてハーフ位は走らなくては。
地元の馬頭観音 ハミングロード
右折して御成街道に 大学
まだあちこち痛いが走るのには支障ないことが判ったので実籾コースを走ってみた、ハミングロードから御成街道に入るあたりから意識して腕を振るようにした、頑張ってもスピードの方には反映してくれない、今日は10K走れれば良しとするつもりでいた。
高校 屋敷近隣公園
遠くに京葉道路のフェンス 第二花立踏切
鉄炮塚跨線橋 今日のスタイル
前半はなかなかキロ6分を切れなかったが5K過ぎは下りも多くなることから5分台に入った、頑張ると少しではあるが体が反応してくれるのがうれしい、走っていて後半雨がパラついてきたが気にせず家まで帰ってきた。
看板 整体院
走り終わってシャワーを浴び昼食(もちろんビールを飲んだ)、一休みしてから予約をしてあった「ならしの整体院」へ行き体の手入れ、梯子から落ちた話やフルマラソンの話などをしそれに沿った治療をしてもらった、残りの日にちも少ないのでそれに合わせて体をほぐしてもらい、体の力が抜けフアフアした状態で帰ってきた、明日起きたらスキッとしていれば良いのだが。