稲毛海浜公園中央入口
今日は一昨日と一緒のＭＭＤ（ミドル・ミディアム・ディスタンス）をやった、北上マラソンが中止となってからはじめの一歩という事でまず走り込みからすることにした、さいわいあと２ヶ月はレースの予定が無い、特に１０月１１月はどんなに疲れても構わない状態、出来れば毎週１００Ｋ位走りたいが体力的に無理、まだ疲れが無い今のうちに走っておこうと１９Ｋコースに走りに出た。
東跨線橋 阿武松部屋の稽古用まわし干し
浜田川緑地 海浜大通り
今日はＬＳＤで行こうと今にも雨が降りそうな中ユックリ目にスタート、東跨線橋から畑の道を過ぎ阿武松部屋の前に来た、力士たちの稽古用まわしが干してあった、白いのは阿武咲のまわしだろう白を着けられるのは十両以上だから、そのまま走るがあまりペースは上がらない、やっと良くなってきたのは浜田川緑地に入ってきてから、それでもまだキロ６分は切れていないが足は動き出した、海浜大通りに出て東に向かうがすぐＺＯＺＯマリンスタジアムの前、ロッテは４連敗中でぶっちぎられの５位、あと２試合しかないので何とか最下位にはならないで済みそうという有様（情けない・阪神よりまし）。
定点写真 美浜大橋を渡る
美浜大橋欄干 ヨットハーバー入口
ここから海浜公園内へ入る 草野水門
ヨットハーバークラブハウス 検見川浜サイクリングコース
６Ｋを越すとキロ６分を切って走れるようになってきた、一昨日は１３Ｋ過ぎからペースがガタっと落ちてしまったが今日はそうならないよう頑張ってみた、走りながら下を見ないよう膝を意識して上げるよう走った、一昨日と違い今日は曇っているので走っていて楽だ、湿度も高そうなので喉が渇くようなことは無く走れる、稲毛海浜公園からヨットハーバーの周りを回り検見川浜サイクリングコースに入った、もう５Ｋ以上５分台を保って走っている、前から走ってきたＨさんに会って挨拶、彼女は月曜日から風邪をひいて熱が出ていたそうだ、今日から走り始めたが無理は出来ないと嘆いていた（みんな一緒だ）。
花見川サイクリングコース 浪花橋
幕張馬頭観音 今日のスタイル
富士通広場に近づく頃前にかなり良いペースで走っている女性がいた、頑張って追いかけたがなかなか差が詰まらない、カッコを見ると競技者には見えないのだが速い、やっと追い着いてチラッと見るとあちらもこっちを意識して見ていた、前に出たらピタッと後ろについてきた、ムラムラと競争意識が出てペースが速くなった、もう１５Ｋは過ぎているのにペースアップできる自分がうれしくなった、浪花橋に着く頃にはいなくなっていたので写真を撮ってＪＲ沿いの道に入る、１６Ｋ付近で時計を見るとキロ平均で丁度６分、あと３Ｋ頑張れば平均で５分台に入りそうだと思いペースを上げる、ヒイヒイいいながら家まで帰ってきたが後半頑張ったおかげでキロ平均６分を切って終了、一昨日より１０分も早く１９Ｋを走ってこられた。
