浪花橋
予報では午前中は雨とのことだったが回復が早く６時すぎには雨は止んでいた、気温も高くなるというので長袖にロングタイツそして用心のためベスト型のウインドブレーカー＋薄い手袋スタイルで走りに出た。
東跨線橋 阿武松部屋
１４号幕張陸橋 横水路
走り出しの気温は８度になっていたがそれ程寒くない、いつものコースをいつもの様に走り出した、１Ｋも行くと暖かくなりウインドブレーカーのジッパーを開けて走る、タイム的にはいつもと同じ感じ、雨上がりなので呼吸は楽だし風も感じない（軽い追い風だったせい）、喉が心配だったのでのど飴をなめながらのジョッグ、もちろん予備の飴も何個かポケットに入れておいた、走っていて風邪の症状としては鼻水が出る以外はそれほど感じない。
浜田川緑地 メッセ付近からアパホテル
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 河口では鴨の群れ
走っていていつもと同じ感じなのでキロ平均で６分を切れるかどうか微妙な所、浜田川緑地から海浜大通りに入り美浜大橋に向かう、かなり暑く感じてきたので手袋を外した、タイムもそれなりに上がってきたので、病み上がりにしてはやるジャンと自分に言い聞かせる、美浜大橋で定点写真を撮り先に進む。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 旧１４号
浪花橋を渡る ＪＲ沿いに出た
美浜大橋まで良い調子で来たが検見川の浜サイクリングコースに入ると微妙に向かい風、あれ！と思ったが寒さを感じたのでウインドブレーカーのファスナーを上げた、花見川サイクリングコースに入ると確実に向かい風（強くはない）、今まで調子よく走れたのは追い風だったせいのようだ、よってここからタイムが伸びない、いくら頑張っても１Ｋでキロ平均１、２秒縮まるだけでキロ平均５分台が遠くなる、病み上がりなので仕方が無いと風邪のせいにして自分を納得させながら走った、富士通広場から１４号のトンネルをくぐり旧１４号を渡って浪花橋に出た、ここまでくれば残りは４Ｋ無い、あとは西に向かってひたすら走るだけ、風が心配だったが昼時なので止んでいるようだ。
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
鉄炮塚跨線橋 今日のスタイル
この辺りまでのキロ平均は６分０３秒と微妙、残り２Ｋをキロ５分３０秒以内で走れば５分台になるという事で頑張り始めた、第二花立跨線橋横の坂の登りもなんのその、ジジイがヒイヒイ言いながら走るのはあまり人には見られたくない姿だ、風が無い状態だったのでそのまま何とか家まで帰ってこられた、結果はキロ平均で５分５８秒と目標達成メデタシメデタシ。
