ＺＯＺＯマリンスタジアム
ロッテは昨日の最終戦を楽天に勝って２位になりＣＳ戦に参加できるようになったしかも地元で、夏ごろまでは楽勝ペースの２位だったがドンドン負け始め１時は４位まで落ちた、何とか粘って３位で最終戦へ、ここで勝てば２位引き分けると３位負けると４位と崖っぷち、何とか勝てて良かった。
今日は昨日頑張ったので１５Ｋは無理という事で１０Ｋコースにした、着替えて外に出たが昨日と同じ様な陽気だった。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
ハミングロード 小学校
御成街道 大学
走り出すと思った通り体が重い、昨日の疲れがかなり残っているようだ、それでも我慢して走っていくと時々膝が抜けるような感じがある、なんだか気分が悪いが何とか走ってはいられる、ハミングロードは今日も犬の散歩が多く左右に避けながら進む、でもその度に膝に負担がかかっているみたいで辛い、ハミングロードを右折して御成街道へと入って行く、しばらく行くと大学がある、１４日の箱根駅伝の予選会に参加するだろうが、来年は１００回記念で３チーム増えるがその恩恵になれるか。
実籾本郷公園 公園周りの砂利道
高校 屋敷近隣公園
巡拝塔 天保三年十月吉日
此なた ながさく みもみ とある 京葉道路のガード
御成街道から実籾本郷公園へと下って行くがヒザが気になって飛ばせない、公園周回道路も砂利道でデコボコがあり恐々走っていった、坂を登り高校前に出てやっと屋敷近隣公園へ、ここいら辺で疲れてしまった、その先にある石塔は巡拝塔というらしい、道しるべにもなっていて手で行先をさしている、ここからは下り気味にはなるがやはり膝が心配、無理せず走り京葉道路のガードまで来た。
新しい道（行止まり） 第二花立跨線橋と横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
下りもうまく走れず今日は１度もキロ５分台に入ることは無かった、それでも走り自体は悪くないので膝さえ治ればスピードも出てくるだろう、新しい道は本来はＪＲを下越しするはずなのだが工事は終わってしまった、その先はＪＲ沿いの車１台しか通れない狭い道しかない、本当に千葉はインフラが悪い！、文句を言いながらもひたすら走って家まで帰って来た、シャワーを浴びた後で膝にたっぷりロキソニンゲルを摺り込んでおいた、明日は心配なく走れるように。
今日のデータ
距離 １０．０４K
時間 １時間０４分０２秒
ペース ６分２３秒／Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ５０５Kcal
心拍数 最高１６１bpm 平均１４２bpm
