八剱神社
昨日は午前中に最後の７回目の新柄コロナワクチン接種をやってきた、３、４回目くらいまでは副作用で高熱が出たりしていたが、ここのところ熱は出なくなり腕が痛いだけ、（加齢のせいで反応が鈍くなったのか？）、今日も万が一何かがあると困るので午前中はおとなしくしていた、でもまた２日間サボると走りたくない症候群を発症しそうなので昼過ぎに着替えて外に出た。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 畑の道
どうせなら１００✕１００のインターバルもどきをやりたかったが、昼に目一杯食べてしまったのでとてもそんなことは出来ない、まずは歩きだと少し速足で歩き始めた、東跨線橋まで行っても走る気分にはならない、仕方が無いのでそもまま取り敢えず八剱神社を目指して歩いて行った。
八剱神社 粟嶋神社
崖の下は国道１４号 八坂神社
鷺沼庚申塔・青面金剛像 中央跨線橋
八剱神社はいつもの様に静かだった、確か何日か前に祭礼があったはずなのだが跡形もない、そこからすぐそばの粟嶋神社へ行き海の方を写してみた、すぐ下には国道１４号がありそこから先は昔（と言ってもサンミゲルが小学生くらいの時）海だった、小学校の遠足で潮干狩りに来たことがある、そのまま国道には出ず狭い道を走ったり歩いたり、養蜂をしている農家の前に出たが寒くなってきたせいか外に出ているミツバチは少なかった、もう２Ｋを過ぎたので少しずつジョッグする距離を伸ばす、３Ｋ過ぎからは８対２くらいでジョッグの方の時間が長くなった、市内を一回りして家に帰ってきて本日は終了。
花ユズ 本ユズ
ミカン ミカン（小）
家の庭では秋らしくなってきたのでユズやミカンの実が色付いてきた、本ユズはかなり黄色くなってきてもう使用可だ、花ユズはマダマダだが今年の実は大きいみたい、ミカンも黄色くなってきたのでそろそろ鳥よけネットをセットしないとナー、今までは食べ頃になるとほとんど鳥に食べられていた、この頃はせちがらくなってネットを張っておき正月などに食べている。
今日のデータ
距離 ４．１１Ｋ
時間 ４０分０６秒
ペース ９分４５秒／Ｋ
ストライド ７０㎝
カロリー ２０３Kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１２５bpm
