鷺沼城址公園
昨日ロングジョッグをするどころか途中で歩いてしまったし、今日もまだ体調が戻っていない様なので歩くだけでも良いやと支度、暖かいけど下はロングタイツにしてスタートすることにした。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
おにっ子像 西跨線橋
ＪＲのガード 京成の踏切
外に出ると気温はすでに２０度あり暖かい、マア歩くつもりでのロングタイツ姿なので問題はないだろう、取り敢えず出だしはユックリジョッグで行けるところまで行ってみようと走り出した、１Ｋ付近のおにっ子像辺りでキロ７分後半、そのまま西跨線橋コースを走っていく、足は重いが歩くほどでは無い感じ、何とか行けるところまで行ってみようと先に進む、京成の踏切から坂を登って西跨線橋に向かう所で心変わりがした。
あじさい橋 第３中学校
ふれあい橋 京葉道路の緩衝緑地
袖ヶ浦東小学校 校庭にＳＬがある
西跨線橋には行かず京成の跨線橋あじさい橋を渡って鷺沼城址公園に向かった、ここから何となく１４号を渡りふれあい橋方面に向かった、橋は渡らず京葉道路沿いの緑地を走る、木の根があちこち出ていて躓かないように注意しながら走る、小学校の校庭の隅にＳＬが置いてある珍しい学校だ、そういえばここまでペースはとてつもなく遅いが歩かないで来ている。
山縣飛行士殉空の地碑 阿武松部屋の看板
東跨線橋 新定点写真
帰りのコースに入り再び１４号を渡って畑のある所へ急坂を登って行く、かなりの高低差がありヒイヒイ言いながら走った、ちょっと距離調整をして東跨線橋をいつもとは逆に登り家まで帰って来た、考えてみたら１度も歩かずに終了した。
花ユズ 本ユズ
ミカン 小粒ミカン
このところの気温低下で家の柑橘類も色付いてきた、本ユズはもう収穫が出来そう、ミカンもかなり黄色くなってきたがまだ鳥もそっぽを向いたままなので酸っぱいのだろう、小型ミカンは正月の鏡餅用に使うだけなのでそのままにしておく、このところ雨が降っていないので水撒きをして終了となった。
今日のデータ
距離 ７．０４Ｋ
時間 ４８分４１秒
ペース ６分５５秒／Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ３４０Kcal
心拍数 最高１４１bpm 平均１２３bpm
