浪花橋
プログラム 競技会場
日曜日は予定通りはばたき陸上競技大会の審判で東京の王子まで行って来た、朝６時半に家を出て帰って来たのは夜の６時半、さすがに疲れてぐったりしていた、９日は予報通り朝から雨で外に出たのはフラに行く奥さんを送った時だけ、午後からはビールを飲みながら学生選抜の出雲駅伝をテレビで見ていた、駒沢大が強くて今シーズンも駅伝三冠王になってしまうかもしれない。
さて今日は２日サボったので疲れは抜けているだろうと浪花橋コースに行こうと支度した、昨日の雨で空気もスッキリしている感じ。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
市町村アカデミー 浜田川緑地左岸
やっと走れるようになってきたようなので少しは頑張ってみようと意気込みだけはある、しかし走り出してすぐの登り坂で息を切らせている状態では・・・、東跨線橋から畑の道での入りの１Ｋは久しぶりにギリギリだが７分を切っていた、しかしその後がどうもスピードが上がってこない、１４号を越え横水路の３Ｋでもマダマダといった感じ、疲れは取れているようだがサボったため体が動いてくれないようだ、浜田川緑地左岸に入って少しは良くなってきた感じ、このまま上手くいけば前会より少し早く走れるかもしれない。
ＺＯＺＯマリンスタジアム 応援フラッグ
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 西はクッキリ
緑地終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、ロッテは今日の楽天戦に勝てば自球場でクライマックスシリーズを戦える、だが負けてしまうと今年はジ・エンドとなってしまう（がんばれロッテ）、６Ｋ過ぎで１度キロ５分台に入ったので気を良くしていたら美浜大橋への登りでバテてしまった、橋で定点写真を撮って西を見たら雨のおかげで青潮はすっかり消えててスッキリしたので東京スカイツリーなどがはっきり見えていた。
検見川浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
富士通広場 浪花橋
検見川浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入ってもあまりペースは上がってこない、何とかキロ６分一桁を保って走っていくがそれ以上早くも遅くもならない、おまけになんだか疲れが出てきた、何とか足は動いているようなのでこのままペースを落とさないようにと走る、途中で海浜MCのＴさんに会ったら１４・１５日の練習会は中止だと教えてくれた、やはり皆１４日に箱根駅伝の予選会と１５日のＭＧＣは観たいようだ、富士通広場まで来たがまだ新幕張橋の耐震工事のため飯場が建っていて使えない、そういえば富士通の選手は今度のＭＧＣに何人出られるのだろうか。
ＪＲ幕張駅北口 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かうコースに入る、ただここでペースがガターと落ちてしまった、キロ６分２０秒もかかってしまうありさま、いくら何でもこれはまずいと少しモガイテみた、次の１Ｋはキロ５分台に入ったがすぐまた６分台に逆戻り、またモガイテ５分台に戻すを繰り返しやっと家まで帰って来た、苦しいがモガケば何とかキロ６分は切れるのが判っただけでも良しとする。
今日のデータ
距離 １５．１６Ｋ
時間 １時間３４分３９秒
ペース ６分１５秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ７６４Kcal
心拍数 最高１６８bpm 平均１５１bpm
