鉄炮塚跨線橋
昨日マアマア走れたので今日は距離稼ぎに谷津干潟コースに行こうと思っていた、いつもより早めに支度をして出発することにした。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 阿武松部屋
今日は北からの風が少しあるが走るのには問題なさそう、今月は走り込み月間としていたので長めに走るつもり、日曜日はダメだったが昨日はマアマアだった、この調子なら２０Kはまだ無理でも１７、８K位なら行けるのではないかと走り始める、入りの１Ｋは７分チョイだったので昨日と同じ、しかしそこからが動きが悪い、阿武松部屋の前を過ぎ京葉道路沿いに入るとドンドン体が重くなってきた。
１４号幕張陸橋 横水路
浜田川緑地右岸 エネルギー・金属鉱物資源機構
免許センター歩道橋
１４号幕張陸橋を越える辺りで谷津干潟まで行くのは諦めた、それでも菊田橋コース位は行けるだろうと高をくくっていた、しかし走れば走るほど体が重くなってくる、横水路そして浜田川緑地右岸へと入って行くと増々動かない、これでは仕方が無いから浜田川コースにするかとドンドン距離を短くする、そのうち走ることが出来なくなって歩き始める、まだ４Ｋを過ぎたばかりだ、そのまま走り続けることは出来ないのでＵターンした、免許センターの歩道橋を登り県道１５号を帰ることにした。
県道１５号の歩道 １４号幕張歩道橋
茶屋坂 鉄炮塚跨線橋
免許センター横の県道１５号の歩道を戻る、もう歩きと走りが半分半分の感じ、なんでこんなに走れないのか自分でもわからない、たいして疲れが残っているわけでも無いのに足が全く動かない、登り坂は緩くても歩き下りや平らな所はジョッグで進む、西の谷跨線橋の坂は上る気がしなくて鉄炮塚跨線橋に変更、それでも登りは歩いて下りは少しでもと走る、なんやかんやで９Ｋをこなし家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 ９．０５K
時間 １時間０７分４６秒
ペース ７分２９秒／Ｋ
ストライド ８０㎝
カロリー ４５０Kcal
心拍数 最高１５８bpm 平均１２９bpm
