実籾本郷公園
そろそろ長い距離を走らなくてはと思い浪花橋コースに行くつもりで支度をした、着替えているうちダンダン自信が無くなり、取り敢えず１０Ｋくらいを１度走っておこうと実籾コースに切り替えた。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
ハミングロード 小学校
中学校 御成街道
大学 実籾踏切
今日は昨日よりさらに暖かかったのでハーフタイツにした、走り始めは昨日よりかなり感じが良くなっていた、地元の馬頭観音経由でハミングロードに入った１Ｋは７分１８秒とマアこんなもの、そのあと少し頑張ってみたのだがあまりペースは上がらなかった、犬の散歩をあちこち避けながら走ったせいかナー、そのまま東に向かって走り京成大久保駅から小学校の前に出る、そして中学校から御成街道へ、途中にある大学は何年かぶりに箱根駅伝に参加できる、監督が変わったのが良かったのか、その先の踏切では遮断機が下りていてしばしの足止め。
公園内の旧鴇田家 大宮神社
県立高校 射撃部全国大会へ
高齢者福祉センター芙蓉園 屋敷近隣公園
御成街道はゆるい下りなので足の動きは良くなる（大したことは無いが）、実籾本郷公園に入って外周を回り高校横の急坂を必死に登る、せっかく少し上がったペースがまた落ちてしまった、ここの高校は県立なのに射撃部がありかなりの強豪校らしい、そういえば海浜MCの練習会場に近い高校はヨット部があったっけ、すぐそばにヨットハーバーがあるので地の利か、話がそれたが高校から屋敷近隣公園に入り畑の道に入る、ここからは下りが多くなる帰り道少しはペースも上がるだろう。
庚申塔と青面金剛像 巡拝塔
京葉道路のガード 新道建設中
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
コースの道路脇に庚申塔と青面金剛像がある、庚申塔はかなり新しいが青面金剛像は古く手に持っているのがなんだか判らない、そのすぐそばには巡拝塔があるがこれは天保六年十月ととはっきりわかる、この辺りから緩い下り坂が始まる、一気にとは言わないが何となくペースは上がっていく、そういえばこのところ良く有った膝のカクカク感は出なくなった（治ったのかな）、６K過ぎに一回だけキロ５分台に入ったがすぐにまた６分台に戻ってしまった、何にしても昨日までよりかはまともに走れた、このまま走る感じが良くなってくれると嬉しいのだが。
今日のデータ
距離 １０．０７K
時間 １時間０２分５３秒
ペース ６分１５秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ５０４Kcal
心拍数 最高１５９bpm 平均１３５bpm
