近所の「龍の湯」 『極上の景色と休息の場』 （龍の湯HPより）
天然温泉露天風呂に身をまかせながら・・
風呂上りのリラックスルームのオットマンに身をまかせながら・・
世界一長い橋・明石大橋が目に入る。眺められる。
写真のように。じいさん
『夏の疲れが出てきた。温泉で癒したい。行かない？」
私
「ご一緒しましょう。デットクス効果がうたい文句の岩盤浴に入ってみたいしね。」
以前の岩盤浴
別の天然温泉の岩盤浴に、2人で行った。
程よい温度で・・２人とも・・横になったまま・・３０分間寝てしまった
30分の仮眠。癒し。 大いに期待して、今日も出かけました。
今日の岩盤浴
『効果を高めるために』と説明が始まる。
5分うつ伏せ＆10分仰向け・・水を飲む・・5分うつぶせ＆10分仰向け・・3回繰り返します。』
途中で水まで飲むの？
始めると・・
ともかく・・熱い。熱い。熱い。死にソ！ 行者の修行そのもの。忍耐。忍耐。眠るなんて程遠い
私
5分うつぶせ＆仰向け5分だけでギブアップ・・水を飲む。説明方法は無視。自己流：「うつ伏せなしの8分仰向け＆水」・・を繰り返した。
「これなら・・45分間走っている方が、ず～と楽しい。汗もかくしね。100kmマラソンより苦しい。」
・・・意気地なしでした。苦しかった。
じいさん
「体の下にひいてるバスタオルを2枚にしたよ。」・・・説明の原則をほぼ守った。守り通すのはじいさんらしい。
ちょいメタボの男性達
説明以上の時間を仰向けてらした。忍耐強い。驚いた。
結論
体脂肪や皮下脂肪が少ない人には・・熱めの岩盤浴は無理ってことなのかもしれません。
・・私は脂肪が少ないってこと？？？単なる意気地なし？？？
今宵は『中秋の満月』
体中の水分が抜けてしまったようで・・・夜中に何回も目が覚める。水分補給。
夜中３時 『中秋の満月』 漆黒の空に光輝いていました。
始めて見る黒一色の中の満月 冴え輝いて
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☆記録☆
今日・12日：14km 9月合計：94km