椅子でラジオ体操再開

生活のペース作りにと、できる限り続けてきたNHK R1 6時30分放送のラジオ体操。

怪我以来中断しているが、今朝も今までどおり目覚ましタイマーラジオからラジオ体操の歌が流れてきた。

足が痛い⇛体操はできない、しない方がよい、との思いで、虚しく放送だけを聞き流してきたが、体の一部が不調なわけで、全身が動かせないわけではない、という気になり、本日より椅子を持ち出し、座って動かせるところだけのラジオ体操を再開した。

放送時間に都合が悪い時のためにスマホに音源を録音してあるので、今日はそれを使って自分なりにできる範囲で。

肩を揺すったり、手をぶらぶらしたり。

第一と第二の間の、首の運動などは実に気持ちいい。（笑）

布団の中で6時30分からのラジオ体操の放送を漫然ときいているよりは、こっちのほうがずっと良さそうだ。

明日からは、放送時間に合わせて頑張ってみようかな。

足の甲、骨折部分の親指の腫れは、なかなかひかない。
まだまだだ。