朝晩スッカリ冷え込む今日この頃・・・
昨夜もトイレで腰を下ろすと・・・「ヒャー！」
便座のヒーター入れないと(^へ^;Ａ
さて、次のレースに向けて秘密の特訓を始めました！！
「トクーン」てネットっぽくてよいな。
（↑何、言ってるんだか！）
ブログに書いたら全然秘密ではなくなるんですけどね（笑）
最近、レース中体力不足を痛感していまして、
前回の菅生のレースでも最終ラップにスピン、
順位を下げてしまいました。
体力不足で息が上がり集中力が低下・・・で、ミスる訳です。
で、手軽な体力作りをする為、
ジョギングを開始した訳なのです。
（どこが秘密特訓だよ！）
近所の公園の中にある遊歩道を周回。取り合えず２０分間。
レースの予選＆決勝の時間です。
時間的に毎日は出来ないのですが、休日天候の良い日は
必ず走る事に決めました。初回は流石に筋肉痛・・・・
でも、二回目は全然平気でした。
確実に成果は上がっています！勿論健康にも良いハズですしね～
さて今日もこれから、ひとっ走り行って来ます！
ジョギングじゃないですよ車
体力作りがんばってください
夏場なんか特にね。
なぜに趣味でこんなツライ思いを、、なんて。
F1ドライバーその他プロフェッショナルな方々は
すごいなーと尊敬します。
自分も子供をのせて腕立てとかしたりしてますけど気合が違うかも…。
降りたらフラフラになってはいますけど(笑)
昔１度だけ、車から降りた直後に倒れた事がありましたA^-^;)
没頭って怖いっす・・・
ランニングってレースに効果あるんですかね～？
私もよく「マラソンしてるから体力的は問題ないでしょ？」って言われるんですが、結構キツイ時もありますからね～。
私は決勝5周で集中力切れます…って、いつも関東ではコンソレで半分しか走ってないからか。(笑)
持久力は確実に付くと思います。いつもレース後半は口呼吸でゼーゼーで・・・コンソレの半分の周回は丁度いいような、足りないような、複雑ですね～