食から健康！

情報処理科、飯田です。

最近良く食べている物の紹介で、「玄米」です。

白米に比べて栄養もあり、免疫力もアップと聞きます！
以前、体を壊した経験から健康に興味があり、色々な本を読んだりしますが、「玄米」は良く載っています

ただ、玄米と聞くと「食べづらい・・」「食感が・・・」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
写真の玄米は食べやすく、おかずとも合うのでお勧めです

最近は雨が続いて湿気が多く体調を崩してしまう方もいると思います。
睡眠や運動と同じく食事も大切にしていきたいですね。