こんにちは。ITエンジニア科の倉持です。
昨日は体育祭で盛り上がりましたね。
暑さを吹き飛ばすように、終盤になってからの綱引きも力強く、見ていて爽快でした。
綱引きの「オーエス」という掛け声は、「さあ、帆を上げろ」というフランス語の日本訛りだそうです。
まさに船乗りが綱を引いて帆を上げる絵のように、息を合わせて力を出し切っている皆さんをみて、大人として楽しめてるなあと思いました。
私も体育祭をできるだけ楽しめるように、長く走るよりもスピード強化を意識して、毎朝の5kmランを習慣にしました。
私の年齢だと朝からスピードを意識して走るのは、注意が必要なので、必ず腕時計で心拍数を確認しながらペースをコントロールし、
9軸モーションセンサーを腰につけて、ランニングフォームをチェックするようになりました。
骨盤の回転角度が小さいのと左右のブレが大きいことが分かり、最近はアプリが提案する筋トレやストレッチをやるようにもしました。
結果、怪我無く体育祭を楽しめたので、このまま続けます。来年も楽しみに。
