「ラーメンサイクリング」??
ラーメンに乗ってサイクリングするんかい?
ラーメン食べながら自転車乗るんかい?
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ラーメン食べる事を目的にサイクリングに行きました。
朝は、雨がいつ降ってもおかしくない様な低空の雲。
でも、最近ずっとこんな感じで、10時を過ぎると青空になって来ます。
夏特有の朝曇りってやつです。
天気予報的には今日は雷雨も無い絶好のライド日和。
今回のコースはこんな感じ。
色分けをスピードではなく高度にしてみました。
青→緑→黄→赤 の順に走ったルートの標高の高さが表現されます。
何時もは、時計反対回りで走ってますが、今回初めて時計回りで走りました。
走行距離は63km、獲得標高は651mでした。
次が標高と心拍の変化です。
今回のコースの最大斜度は15度です。
今日はとても調子が良かったので、長い登り坂でも最大170程度の心拍で登れました。
このところ毎週長距離走ってるので、体力も付いて来ている感じはしますが、乗る際の体型自体がシーズン最初と数回走った後では変化しますので疲れ具合もかなり違ってきます。
最初はどうしても冬の間に固くなった体ですので、サドルも低くないと走りづらいですが、回数が増えて来るとシーズン最初からすると1cm以上高くなります。
マジックペンで時期的なサドル高の線を書いてあるので、毎年そのラインを目安に1回目ライド・2回目ライドと状況に応じて高さを調整しています。
現在はそのラインの最高に高い位置にしています。
結局、どんだけ膝を上げられる様になっていくかの様な気がします。
時々、自分の許容範囲を超えてサドルを高くして腰が上がったり下がったりしてシーソー乗りしてる方を見かけますが見てちょっと恥ずかしいですね。
アニメの見過ぎなんじゃない?
サドルが高いのがかっこいいんじゃなくて、ブレないフォームがかっこいい(個人的感想です)し、無駄がないんです。
現在の自分の体の状態に合わせた高さ調節が必要な気がします。
シーズン最初は意図的に膝を上げようとしないと上がりませんが、3回目くらいになると勝手に膝が上がって体重のペダルへの伝達もスムーズになり、スピードも出ますし、楽に走れます。
かと言って、シーズン最初からサドルを高くしていても体の柔軟性が無くて無理が生じます。
人それぞれシーズン中での自分のベストに持って行く経緯は多々あると思います。
私は半年以上走らずに夏期間限定サイクリングですので、何十年もの経験の中で自分のフォームを作っています。
まあ、素人の人間の講釈は聞いても役にも立ちませんね。
ところで、コース最初の長い登り坂の途中で、ハッとする景色に出会いました。
それがこれ・・・
もう、ドキッとしました。
ここ10年くらいの間に4回くらい見た同じ夢に出て来る景色そのものでした。
だからと云って、この夢に、そして景色にどんな意味が有るのか全く分かりません。
内容はどうってことない夢なのですが、やっぱり実際の景色に出会ったら驚きます。
その先に峠です。
10km近い登り坂でしたから、とりあえず休憩と記念撮影です。
この先、下り坂を快適に下って行くとそこが白河関跡
この奥に大きな神社があります。
右側、杉の木に太いつるが絡まって凄い状態ですね。
お詣りしようと思いましたが、石畳に苔が生えていてビンディングシューズはすべって危険極まりないのでやめました。
その10mくらいの所に今回の最大の目的のらーめん屋さんがあります。
「やたべ」さんです。
10:40に着きましたが、開店は11:00。
順番待ちの帳面には、既に8人の方の名前がありました。
で、11時ジャストに暖簾が掛けられ入店です。
お通しの鳥ガラです。
スープ?で味付けされていておいしんです。
来ました!チャーシュー麵。
こりゃ、旨いに決まってるでしょ。
30km以上も坂道登って自転車漕いできたんですからね。
あ、車で来ても美味しいですよ。
麺は腰のある手打ち、ちぢれ麺。
食べてる最中、前にあったTVを見ると・・・
あれ?
外の景色写ってる。LIVEカメラ?
ネットで検索しても出て来ないので、単なる防犯カメラかも知れません。
でも、自転車にはワイヤーキーと防犯ブザーをセットして店内に入っていますが、丁度自転車を置いたところが写ってるので安心して食べられます。
何時もの完食!
こりゃね、胃の内容物が喉まで来ていて走れませんよ。
直ぐ近くの白河関公園で15分くらい食休みしました。
ちゃんと、サイクルバーも3機も置いてあります。
走り出して直ぐにまた登り坂ですから、前回来た時の反省を込めて食休みの重要性を感じます。(2年前に急坂で腹圧掛かるので、上から出そうになって途中で休みました)
お陰様で、走り出して直ぐに始まる長坂も難なくクリアして栃木県と福島県の県境の峠に着きました。
ここにも「追分神社」というのがあります。
右側の鳥居を登って行くと社があるのですが、一度も参拝したことはありません。
この先は延々と下り坂になります。
道幅が狭くクネクネしてるので、そんなにはスピード出せません。
でも、1:30には家に着きました。
最近思うんですが、5年前くらいだったら帰って来てからも畑仕事したり庭仕事してビール飲んで充実した一日を送ってましたが、昨年位からはサイクリングから帰って来て一休みすると眠くなってしまって、昼寝をするようになりました。
でも、とっても気持ちのよい昼寝ができます。
なんだかんだ言ったって、やっぱり歳には勝てませんね。
※この日の夕方、凄い大空ショーを見ました。
次回ブログします。
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そう云えば、私の夏のサイクリングのお気に入りのアイテムをご紹介します。
HALO headband
内側にシリコンゴムが有って、額からの汗が完璧に横に流れてこめかみあたりからドバドバ流れ落ちるため、目には一切汗が入りません。(シリコンゴムの無いバンドは汗を吸収しきれずに目に流れ込んで来ます)
激坂登ってる最中に目に汗が入ったりすると意欲を失います。
今回も凄い汗が脇から滴り落ちるのを見て、「着けていて良かった」と思いました。
数年前に買いましたが、現在でもアマゾンで見たら有るようです。
参考までリンクを付けておきます。
巾広の5cmと私の2.5cm巾がありますが、ヘルメットを被った時に邪魔にならないのはスリムタイプだと思います。