梅雨が明け、気持よく晴れた朝、気温20℃ 山に雲はない。
タチアオイがてっぺんまで咲いていった
南西の山
👆鉢盛山
この周囲には鉢とか鍋の字が冠とする山が3つ。
2つは見えるが、鍋冠山は城山の陰になっている。
☟鉢伏山
市街地にも朝陽が当っている
今朝の戸谷峰からの日の出は5時26分
プルーン
陸上練習場を2周したが、朝陽が強く暑い！ 今朝は2周だけ周った
常念岳のてっぺんと横通岳
6:54 今日の歩数は4239足穂穂31分 消費カロリー136㎉
ノウゼンカズラは夏色！
この百合が咲き始めた
カクトラノオとミゾハギ
この中梅も完熟になって落ちてくる
それで、あまりにももったいなくて・・
昨夜はまた作ってしま梅ジャム
ウオーキングの後の朝飯し・・
冷やした煮物（煮卵・ササゲ・じゃがいも・油揚げ） 紫蘇飯・朝取りのトマト・お茶
今日も暑くなるよ～夏バテしないようにしっかり食べましょう
今日は海の日ですが、今日の午後信州では☟があります
＜山の日・スペシャル＞
14時～17時まで観覧しました・・
一番良かったのは、ドキュメンタリー番組☟でした
「天空の頂に 槍ヶ岳 山小屋100年物語」
＜名古屋場所８日目御嶽海＞信毎新聞では
＜名古屋場所9日目の御嶽海＞
御嶽海は負け越しとなってしまいました・・
