梅雨が明けたかもと11日ころ書いてしま、そうはならなかった。
今日から梅雨の戻りかも・・
梅雨前線が南下し・・県内は午前中から雨になるところもという予報
タチアオイはてっぺんまで咲いているんだけれどね
戸谷峰からの朝陽は見ることができない
美ヶ原～鉢伏山
👆 大門沢の土手にアカツメグサが元気
☟ ヘラオオバコ・背高のっぽのオオバコも元気いい
葉の形が”ヘラ”に似たオオバコ
塾大仲間はもう2周目を周っている。
私は今日も1周だけにした・・この後８時から病院ボランティアがあるんです
Tさん、今朝は涼しいのでとトマト畑に出て待っていてくれた。
いろいろおしゃべりして、赤いカンゾウの花とナデシコをたくさん抜いてくださった。
６時近く帰宅
今日の歩数；4360歩 速歩29分 消費カロリー144㎉
＜夏バテ防止対策のひとつ＞
昨日作った野菜カレー；（よく使うベーコンやシーチキンがなかったので）野菜カレールー使用して
（ジャガイモ・ササゲ・玉ねぎ・油揚げ・茸などをオリーブオイルで炒めて、豆乳・トマトジュースも）
出来立てを夕食に食べ、残りを５つのタッパに分けて、３つは冷凍庫、２つは冷蔵庫へ
今朝は冷蔵庫の一つをチンして食べました。副菜はササゲの生姜味噌合えやトマト・牛乳
きっと、今週中はカレー三昧になるでしょう（ごはんはいつも10穀米を焚いている）
＜今朝のらんまん＞
今朝の花は「ナズナ」
＜病院ボランティア＞
8時、ボランティア先の定点からアルプスは
乗鞍方面はすっかり雲の中
常念山脈はうっすらと見ることができた
今朝活けた２杯の花、紫陽花・ブルーボールといっているアザミ・キンミズヒキ・ミゾソバ
＜名古屋場所１０日目の御嶽海＞信濃毎日新聞では
＜名古屋場所11日目＞御嶽海
正代の勢いに押し切られてしまった
