マカロンコインケース

アップが遅くなってしまったけれど、先日の　カメラ基礎講座プチレッスン　のあと　
カフェ ファリーナ　さんの雑貨コーナーに並んでいた　eggeggさん　製作のマカロンコインケースを買ってきました。
周囲をぐるっとファスナーでくるんだ、マカロン型の小さくてかわいいプチケース。
これもうドンピシャ私の好みで、もうパソコンの画像をヨダレを垂らして見ていました。
先週プチワークショップがあって、みなさんご自分でチクチクして作っていかれたようですが
チクチクが大の苦手の私、最初から買うことしか考えていなかったので（笑）
まだ売り物が私を待っていてくれて（しかも好みのピンク系の花柄）、本当にうれしかった！


細かい細工で隅々までとってもきれいに仕上がっています。
多分手取り足取り個人レッスンしていただいても、私には絶対に無理そう。
指輪や小さなネックレスなど、バッグの中で行方不明になりそうなものを入れておくといいそうです。
eggeggさん　さんとはぜひ一度ランチを！ってお約束しているのに、なかなか実現できませんが
食欲の秋、実りの秋、どこかで是非お会いしましょう！


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GOPAN 玄米パンレシピ試食会

トレンダーズ　さんにご招待いただき　GOPAN 玄米パンレシピ試食会　に参加してきました。



まず最初に、伊藤友香 先生(東京医療センター・管理栄養士)による 玄米パンで健康を学ぼう おとなのお米教室　　というお話を聞かせていただきました。



生活習慣病を防ぐために、毎日の食事で気を付けたいこと、取り入れたいことを中心に
大変具体的でわかりやすい、食と健康に関する貴重なお話を聞かせていただきました。
普段気が付かなかったこと、改めて思い知ったことなど大変有意義な時間でした。


食物繊維を多く摂る、食塩を控えるという、健康食の大前提は分かっていても
ついついおろそかにしてしまっているご家庭も、多いのではないでしょうか？
ダイエットと称して、主食を抜いて副菜だけを食べるという人もいると思いますが
主食を抜くことで現れる弊害として、燃やすエネルギーの不足、脂肪や塩分の取り過ぎなどが挙げられます。
日本の主食お米には、塩分が含まれず食物繊維がたっぷり。
それを抜いておいてダイエットというのは、方向性を間違っていると言えます。
お米の中でも特に玄米は、さらに食物繊維が多く含まれ、ミネラルやビタミンも豊富。
でもいくら玄米が身体にいいと言われても、ごはんとして食べることには違和感を覚えている方も多いはず。
でも玄米パンなら玄米独特の硬い口当たりが全く感じられず、玄米の栄養はそのままにおいしくいただけるとのこと。
バターなどの油脂を使わずとも、モチモチに焼きあがるそうですよ。

そこで玄米を使って、自宅で手作りお米パンが作れる　GOPAN　で作った玄米パンを中心に
3人の栄養士の先生がご提案くださった、栄養バランスの良い朝ごはんを試食させていただきました。

　

兵庫中央病院　管理栄養士　藤村麻里子先生　による
ヘルシー朝ごはんディップ





この日の講師でいらっしゃる　東京医療センター　管理栄養士　伊藤友香　先生による
鉄分たっぷり！簡単あさごぱん





上越総合病院　管理栄養士　佐野円香　先生による
朝からファイバーチャージ和食ごぱん



私たちのテーブルにも、どんどんできたてのお料理が運ばれてきます。

　

　


さすが管理栄養士の先生たちによるレシピ、見た目もおしゃれだし
野菜中心で塩分油分控えめで、とってもヘルシーなのにどれもおいしくて
すべてのメニューを、家でも作ってみたくなりました。
玄米パンもモチモチと柔らかく、違和感は全くなし。
ひきがあって甘味があって、とってもおいしくいただきました。
これで玄米の貴重な栄養が摂れるのでしたら、なんと嬉しいことでしょう。
パンとは言え元がお米ですから、お腹の持ちもよいそうで間食も防げそうですね。


GOPAN　は、家にあるお米を使ってそのままパンが焼けるという画期的ホームベーカリー（ライスブレッドクッカー）です。
2010年11月11日の発売当初は人気が殺到して、入手困難となり
一次販売を中止をしていたこともあったのですが、現在は在庫が安定し
家電量販店などで普通に手に入れることが出来るそうです。
米粉ではなく、お米の粒々がそのままパンになるなんてすごいですよね。
もしうちに　GOPAN　があったら、毎日朝は玄米パンを食べて健康生活を送りたいと思います。






※この記事は トレンダーズ　さんのモニターに参加しています。


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