何もしないと60代後半に筋肉量が激減するのですけれど

普段の生活ではなかなか体力低下に気がつきません。


高齢になったときに必要なのは自分の体重をしっかり移動できる筋力、スタミナ、バランス感覚です。


ということで3年くらい前にハイキング程度で近場の丹沢あたりからはじめようと思ったら、低山で遭難する中高年が相次ぐというニュースをみて計画変更。



10年くらい前に大雪山系の旭岳の自然遊歩道が手軽だったのを思いだしたのでその後旅の道すがら白駒の池、八幡平、駒ヶ根千畳敷、そして今回の八方尾根の遊歩道を歩いてきました。


今後の低山ハイキングに備えて慣らし運転中です。



高周波騒音は変化ありません。