終活第一弾

　ＨＦ帯用の１５meters highのアンテナを下し、わがハムライフにピリオドを打った。ただ、一気にとは参らず、未練がましく144MHZと430MHZ帯のアンテナだけは残して。
　ぼつぼつ終活準備をと思いつつ、中々手が付けられずにいる。10数台のパソコン、衣類や本棚の整理が先決なのだが、手始めに28年前に手を染めながら、諸般の事情により沙汰止みとなっていたハムライフと決別した次第。これで台風や落雷の心配から解放され、ひとつだけケジメが付いた。（お断り：facebookに同文掲載）

ミトコンドリアの活性化

　写真とは何の脈絡もないが、昨夜放送の『ためしてガッテン』を観た。夏バテあるいは秋バテの出やすい時季を迎え、疲れにくい体のカギ、スタミナを左右するのはズバリ、細胞内の「ミトコンドリア」だそうだ。

　何事にも感化されやすい小生のこと、早速今朝のウオーキングでは、このミトコンドリアを増やす細胞のスイッチをオンにする手法を取り入れてみた。特段難しいことではなく、ポイントは１時間強のウオーキングに、５回（１回2～3分）のインターバル速歩を挟んだ。『１日速歩を１５分、週４日以上を５ヵ月継続する』ことが肝要とある。効果のほどは、乞うご期待！！（お断り：facebookに同文掲載）