外反母趾の改善に！ 青竹ふみと竹皮草履

先日、足痛で整形外科へ行ったとき、外反母趾対策として
青竹踏め～！　草履はけ～！　と言われたワタクシ。
（※詳細は関連記事参照）

青竹って、どこで売ってんの～？？？
東急ハンズの健康グッズコーナー？？？などと
思って調べてみたら、ネットでも販売しているところが
あった(^_^;)

竹踏みはプラスチック製のものもあるけれど、
どうせ踏むなら自然のものを使いたい。
というわけで、天然の竹で作った青竹を購入～。

青竹踏みを炭化加工して更に安心カビ防止効果、防虫効果の高い竹踏みにしました♪健康竹踏み(炭化竹) 価格：630円（税込、送料別）

と、ついでに竹皮で作った草履（1575円・2009年10月現在）も
購入。

創業明治27年老舗竹屋がお届け！国産竹皮を熟練職人が編込む竹皮草履（ぞうり）女性用 価格：1,575円（税込、送料別）

ビーチサンダルを室内でスリッパがわりに履いてましたが、
ビニール製なので夏は足の裏に汗をかくんですよ……
はきごごちがイマイチだったのでこちらも天然素材の
ものに買い替えです。

日本列島が大型台風に揺れるさなか、青竹と竹皮草履は
我が家へやってきた。

さっそく草履をはいてみると、足裏の感触が気持ちいい～(^O^)／
さすが、天然素材！

はきはじめは鼻緒の部分があたって痛く感じましたが
2～3日で足になじみます。
馴染んでくると独特のふかふか感があって、暖かい。
履き心地がすごくいい！！
これはお気に入りに追加決定です。

青竹の方は、台所のシンクタンクの前に置くことに。
あらためて時間をとって踏み踏み……は絶対に続かないのが
自分ではわかっているので（←なまけものゆえ）、台所に
おいて、洗い物をするついでに踏み踏みすることにしました。
（茶碗を洗わない日は基本、ないので(^_^;)）
というわけで、毎日踏み踏みしています～。

青竹踏み＆竹皮草履をはじめて1週間ほどたったところ、
なんと！


外反母趾の傾向が出ている左の趾の角度が10.5度→7度に変化。
3.5度の改善です。
5～8度は正常範囲なので、外反母趾予備軍脱出になりました。

青竹踏み＆竹皮草履でまさかこんなに早く効果が
出るとは……(゜o゜)

この2つ（特にぞうり）は外反母趾の予防、もしくは症状がごく
初期のときの改善に効果がある、と考えてもよさそうです。
（※医学的にもぞうり（鼻緒つきの靴）をはくことで外反母趾の
改善に効果があるという報告があります。100％ではありませんが、
6ヶ月着用することで、かなり高い確率で外反母趾の角度が
改善されるとのこと。詳細はこちら）

私はぞうりと青竹踏みの他にも、足裏をにぎる運動なども
やってますが（タオルをたぐりよせる運動など。私は細い
ペンを座っているとき趾でぎゅっと握る、ということを実践）
ぞうりの効果は高い！　と思いました。

外反母趾の緩和・予防にオススメです。

[追記　2013.06.17]
外履きサンダルとして、ミズノのウェーブリバイブ2が
おすすめ。

[特価]【52%OFF】MIZUNO（ミズノ）ウェーブリバイブ2（5KS115）（ウォーキングサンダル/サンダル/雪駄/わらじ/レディース/女性用） 価格：4,480円（税込、送料別）

こちらはわらじをモデルに現代風
サンダルに商品化したもの。
詳細についてはこちらの記事へ

※今回私が買った青竹踏み＆竹皮草履のお店はこちら↓
対応・連絡が早くてよかったです。

■竹虎

■関連記事：外反母趾とガングリオン

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■今日の小ネタコーナー１■
外反母趾に関する治療で「包帯療法」という
ものがあり、実はこれもやってみたんですね。
伸縮性の包帯を用意して、就寝時に適度にきつく
まくというもの。テーピングの一種ですが、
これは巻き加減がすごく難しくて、きついと
足が痛いし、ゆるいとすぐはずれるので
実践すれば効果があるのかもしれませんが、
「実用的でない」っていうのが率直な感想です。
（包帯ではないふつうの）テーピングも、
テープ自体にコストがかかる、24時間ずっと
つけるとなるとそれもわずらわしいかな～という
気がします。
それらを含めて総合的に考えると実際的な効果が
あり、コスト的にも安くすむぞうりの着用がいちばん
合理的なのかな～と思いました～。

■今日の小ネタコーナー２■
後は靴の中敷をきちんとしたものにすること。
これも、大事です。
今回の足の痛みはどうやら靴が直接的な
原因だったようなので、後日あらためて
買いに行こうと思いま～す。



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