家人、癌ドックを体験する

昨年から私がひそかに温めていた企画……
それはっつ！！

　「家人を人間ドックに送り込む」です。

家人に人間ドックを受けさせなくては～……と
思っているうちに、気がついたら早○年。

家人と同年代の方が癌にかかったという話も
チラホラ聞こえてきたり、亡くなった方もいて、
さすがにこのままではまずいだろう～と危機感を
つのらせてやっと重い腰をあげたのでありました。

今回、検診で家人が行ったところが琴似にある
ことにメディカルサポートクリニック。

こちらの病院は人間ドックのメニューがいろいろあります。

今回は癌ドックのメニューを申し込みました。

癌ドックにしたのは理由が二つあり、ひとつは代表的な
癌だけではなく、全身的な癌の有無のチェックを
してくれること。
もう一つは脳についての検査もあるということ。
これが今回検査する病院を選ぶ一番の決め手に
なりました。

お値段は高めですが、その分徹底的なチェックをして
くれます。

電話で申込をすると数日後に検査グッズが宅配便で
送られてきました（トップ画像参照）。

検便キット、痰を採取するもの、薬いろいろ、問診表、
検査食などなど。

この中で気になるのはやっぱり検査食。

検査日の前日に、食べるようになっています。

まず、朝食。和風おかゆとみそ汁。


一口、食べさせてもらいましたが、塩味が極端に薄い
おかゆといった感じです。

昼食。中華がゆとスープ。


朝食より、固形物が減ってます。

夕食。コーンスープ。


ついに固形物がなくなった……(笑)

この他に、おやつ（チョコレート味のカロリーメイト風なもの＆
水に溶かして飲むタイプのジュース）までついていました。
家人はおやつが一番おいしかったと言っておりました。

検査食の他に、スケジュールに従って、下剤など検査に
必要な薬を飲みます。

そして検査当日。
病院へ行き、いよいよ検査開始です。

以下、家人の感想あれこれです。

・検査当日にも下剤を飲むことになっていて、急にトイレに
行きたくなるため病院に行きつくまでが大変。
公共の交通機関などを使って、途中下車してトイレに
行けるなど「トイレ確保」を考えた方がいい。
（ちなみに今回、家人はＪＲで行きました）

・自分の内臓など、モニターで見せてもらえたりするので、
検査中も退屈はしなかった。

・大腸検査がちょっと大変＆ＭＲＩ検査が音がうるさかった。
ＭＲＩの音が昔のＳＦ映画に出てくるような音（？）だった。

・一つ一つの検査の時間が思ったより長いものがあるので、
トイレは積極的に行った方がよい。

・検査が終わったあとも下剤を飲むので、帰りもトイレを
確保できるルートで帰宅した方がよい。
（※注　家人は大腸検査でバリウムを入れてます。
腸の検査は曜日によっては内視鏡検査も
選択できる）

・すいていたせいか、検査時間は思ったより短かった。
９時開始で13時頃には終了。

以上です。


そして、かんじんな検査結果……

今現在、癌は99％ないという診断でした。

血液もきれい、血管の厚さも問題なし。脳の萎縮、
脳梗塞の心配もなし。
腸にいたっては、検査しやすい腸とほめられた（？）
そうです。欧米人っぽい、短めな腸とのこと。

強いていえば、胆嚢ポリープが見つかったが、1mm弱の
ものなので問題はなし。
今後、ちょっと気にする程度でOKだそうです。

診断結果をきいて、本当によかった～と安堵で気持ちが
軽くなりました。

報告を一通り聞き終わってやれやれ……と思っていたら、
「実は……」と家人が深刻な顔で語りだす。

何かと思ったら、「先生に、『腹まわりが異常に太い』と
言われた」と告白されました。

話をよく聞くと先生いわく「体脂肪も肥満というほどでもないし、
内臓脂肪もそんなにたまっていない。なのに、その腹まわりは
ちょっと問題ありますね～。運動不足で腹が出て
います」と宣告されたそうな～（爆）。

メタボにちょっと気をつけてくださいよ、とアドバイスをも
らったそうですが、やっぱりか。
運動不足ですかい！！

連休中には、ジムへ一度は連れていこうと思います
（←強制連行）。

そんなこんなで初めての家人の人間ドック体験。

自分の健康に対してチョッピリ意識が向いたのはよかったと
思いました。

何はともあれ、悪いところは特に見つからなかったことに
本当に感謝です。


■ことにメディカルサポートクリニック：
http://kotoni-medical.com/index.html

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■今日の小ネタコーナー　１■
仕事が終わったあと、家人とサツエキで
待ち合わせをして、スタバでお茶しながら今日の
検査の報告をあれこれ聞きました。お医者さんは
「肥満じゃない」といったそうですが、タニタの
体脂肪計にのったらしっかり「肥満」と出て
いたそうな……。家人は体脂肪率が27％も
あったとか。男性にしてはちょっと多い。
たまにコンビニ弁当を食べたり、外食する
機会があったとしても、基本は私と同じものを食べて
いるので、食生活はそう問題はないはず。
家人の腹は完璧な運動不足です～(^_^;)

■今日の小ネタコーナー　２■
今夜の晩ごはん。

大丸のデパ地下で中華惣菜を購入して帰宅
しました。飲みかけのワインと一緒にいただき
ました。昨日は絶食に近い状態だったので、
ご褒美です。



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久々、うどん堪能

どうしてもおいしいうどんが食べたくなって、
久しぶりにうどん家こむぎへ行ってきました～。

こちらは我が家お気に入りのうどん店です。

トップ画像は前回食べたのと同じ「ぶっかけ海老ごぼう」。

えびとごぼうのかきあげが激うまのうどん。
麺は温か冷か選択できますが、冷でオーダーしました。

こちらは家人オーダーの生じょうゆうどん600円（2008年
４月現在）なり。


う～ん、家人は写真の撮影がヘタだーー！！
っていうか、何かイマイチこのうどんに対する愛情が
感じられないわぁ～(^_^;)　（←ひとりごち）

麺は温でオーダーしていました。

ボリュームが結構あるので、例によって私のかきあげを
半分ずつ分け合って食べるという作戦です。

生じょうゆうどん、ちょっと食べさせてもらいましたがシンプルな
だけにうどんそのもの味がよくわかってうまうま～。

温の麺の方がよりなめらかなのどごしで食べやすい。

今度、私もぶっかけの温うどんにしよう～と思ったのでありました。

他にもおいしそう＆気になるメニューがいくつもあるのに、
いつも同じようなメニューを選んでしまう～……。
それが、ここのお店にくるときの私の悩みです(笑)

これまでいろんなジャンルのお店を食べ歩きしてきましたが、
「あの店のアレが食べたい」と思わせるものがあれば結局、
リピートしちゃうんですよね～。

そういうメニューのあるお店は強いです。

家人と分け合うことでちょうどよく、今回もおいしくいただきました。

ごちそうさまでした～。


■関連記事：うどん家　こむぎ

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■今日の小ネタコーナー　１■
昨日のピラティスでは、「二の腕のひきしめ」が
テーマでした。二の腕をターゲットにしたエクササイズ、
きつかった……(^_^;)
先生いわく、「もうまもなく半袖の季節になるので、
半袖になったときあわてないよう、はやめに準備
しておきましょう」とのことでした。
トレやって、体脂肪率をある程度まで絞っても
なかなか振袖肉はとれないです～（←個人差も
あるかもしれないが）。

■今日の小ネタコーナー　２■
ゴールデンウィークが始まりましたね～。
みなさんはどう過ごされているのでしょうか。
ずっと忙しかった家人も、（ちょこっと会社には
行くようですが）この期間だけは基本、休みです。
主婦としては、夫が休みのときってかえって
家族サービスに忙しくなるんですよね～(T_T)。
というわけで、ＧＷ中は気まぐれ更新となります。
よろしくです～



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お気楽ひとりごはん

今日は家人が飲み会で晩ごはんいらず、
というお気楽ひとりごはんです。

お弁当と毎日の献立を考えるのがさすがに
面倒くさく、嫌になってきたので(笑)今日は
思いっきりラクをするぞ～と決意。
ちょっとした休養モードでございます。

まずは仕事のあと、スタバによってひとり
お茶しました。

カプチーノとボルケーノをオーダー。
ボルケーノは初食。

チョコレートケーキに、熱いエスプレッソを注いで、
上から生クリームでふたをしたもの。

エスプレッソなんか入れちゃって、お皿じゅうが
水びたしになるのでは？　とひそかに心配して
おりましたが、ケーキのスポンジが吸い込むので
意外と大丈夫でした。

エスプレッソが苦いので、変な甘さは食べていて
感じない。
大人のスイーツという感じで、ほろ苦く、そして甘い。
おいしかったです。

ただし、これ１個が498kcal。

おそろしや～w(゜o゜)w。

今日は昼食は自作おにぎり２個だけだったので
なんとかなるか……という感じでしたが（←自分いいわけ）、
まったくもって油断ならないカロリーなのでございます。

晩ごはんはなだ万のお惣菜を買って帰りました。
それにざるラーメン（←最近、こってる）。


ざるラーメンの薬味は大葉を刻んだものを使用。

ぴり辛に味付けされた切り干し大根がおいしかったです。

デザートはいちごを食べて、今夜のひとり晩ごはんは
おしまい。

今日もおいしくいただきました。

ごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日は久しぶりに書店にも行き、興味のある本を
いくつか手にとってぱらぱらみる。あまり長居は
できなかったけれど、近々また行きたいです～。

■今日の小ネタコーナー　２■
３月から始まった仕事の試用期間が終わり、
採用が正式に決まりました。続けられるうちは
続けようと思います～。
実は働くことは嫌いじゃない方だったりする。
（←仕事内容と勤務時間にもよるが）。



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あまりもの弁当

今日のジム弁。

冷蔵庫のあまりもの弁当です。

メインのおかずは鶏胸肉とアスパラの
マヨネーズあえ。

日本酒で蒸した鶏肉を細かくさいて、
マヨネーズとしょうゆで味つけ。
それに、アスパラを加えました。

あとは、卵焼き（かろうじてこれだけ作った）、
たこさんウィンナー、ほうれん草のいためもの
（やっぱり昨日の残り）、ミニトマトという内容です。

卵焼きはハチミツを入れて焼きました～。
急いでいたので、焼き方がおおざっぱで焦げて
いますが、愛嬌です(笑)。

メインのおかずがサラダちっくなものだったので、
ごはんは味付けのものに。

雑穀米に鮭フレークとみょうがを刻んだものを
ざっくりとまぜました。

これがうま～でおいしい。
大葉もあればなおよいのですが、みょうがだけでも
十分いけます。

全体的には緑ちっくな弁当になってしまい、あまり
おいしそうには見えないのだけど、一応高たんぱく質の
おかずも入っているし、まあいっか～（←限りなく適当）。

トレーニングあと、今日もおいしくいただきました。

ごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日はジム日で、エアロ２本（初級＆
ハイインパクト）、筋トレ、ピラティスというメニュー。
今日のピラティス、いつもと内容がガラッと
変わって、正しい姿勢をつくるための
エクササイズが中心でした。太田先生が
何度も何度も参加者全員の間をまわって
サポートしてくれたので、プライベートレッスン
っぽくってちょっとお得な感じでした～。

■今日の小ネタコーナー　２■
桜も、ついに咲きましたね～。
毎年、ゴールデンウィークに間に合うかどうか？！
っていう感じなのに、今年はうんと早く
咲きました。自転車に乗りながら、ここにも、
あそこに桜が……と発見するのが楽しいです。



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いの屋。

先日某日。

仕事を終えた家人に突然呼び出され、なぜか飲みに
行くことになり、白石にあるいの屋。に行ってきました。

こちらは、かどめ石。（※関連記事参照）と姉妹店で
同じ敷地内にお店があります。

以下、食べたものいろいろを画像で紹介。

トップ画像はジャンボエビフライ。
文字通り、すごく大きくて、食べ応えがありました～。

シーザーサラダ。


味つけはしっかり目。

塩レバーとつくね。


レバーがおいしかった～

しめさば。


脂がのっていて、甘くておいしい。
新鮮ならでは。

お鮨盛り合わせ（確か、「雅」）。


この日、ハイになっていた家人と一緒にずいぶん
食べ・飲みました～。

久しぶりの居酒屋、おいしかったです。


■いの屋。（食べログ.comより）：
http://r.tabelog.com/hokkaido/rstdtl/1004498/

■関連記事：和・創・食・彩　かどめ石。

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■今日の小ネタコーナー　１■
最近、目がかゆくてもしかしたら～……
と思い午後に眼科に行ったら、花粉症からくる
アレルギー性結膜炎と判明。鼻水も少し
出てきたし、今日の札幌は花粉が多いと
予報も出てたし、やっぱりか！　っていう
感じです。とりあえず、目薬を出して
もらいましたが、２～３日はコンタクト禁止なので、
明日のジムはメガネで行きます。
ちょっと不便だなぁ～……。

■今日の小ネタコーナー　２■
夕方帰宅してちょっとダラダラした後、
家事いろいろと。今日は家人の帰宅が
遅いので、myペースで進めております～。
一休みしたら、アイロンかけなど雑事を
もうちょっと。がんばりま～す。



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my実家の筍ごはん

久しぶりにmy実家を訪れて、ごはんを
食べさせてもらいました～。

my母の友人から立派な筍をもらったというので、
筍ごはんです。

my母いわく、もち米とふつうのお米半々でごはんを
炊くと、おいしくできるのだそう。

確かに、米の一粒一粒がたっていて、もっちりして
甘くてうまうま。

筍のだしも出ているのでしょうか、とってもおいしかった
です。

その他おかずの数々。

ホタテとつぶのお刺身。


つぶは殻つきのものを買ってきて、my母がさばいたもの。
しょっちゅう買ってきて食べているそうで、ツブの殻を割る
専用の石があると自慢されました（爆）。
めちゃめちゃ甘かったです。

しゃぶしゃぶ。

牛肉と、豚肉の２種類が用意されておりました。
牛肉もおいしかったけど、豚肉が特においしかったです。
野菜もたっぷり食べてヘルシーメニューでございました。

たくさんのごちそうを作ってくれたmy母に感謝です。
my母、ありがとうね～（業務連絡）。

今回もごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日のお弁当。

筍ごはん弁当です（←あまりものをもらった）。
おかずは、鶏胸肉のハーブ蜂蜜焼き。
前回、ちょっとクセがあったので（※前回
作成したものはこちら）、今回は大葉を
使った改良版で作ってみよう～と思っていたら、
my母からさんしょうの葉っぱを大量にもらう。
「これもハーブといえなくないか……大葉を
買わなくてもすむし」（←せこい）という理由で、
さんしょうを使って作成。今回のものの方が、
おいしくできました。

■今日の小ネタコーナー　２■
my実家から食料品を大量にもらって帰宅。
じゃがいも、京極町の噴出し公園の水、
ゆり根、アスパラ、クッキー等々。
すごい荷物になって、家人に「あんたどこに
疎開するねん」と突っ込みを入れられる。
これで今週の食費はだいぶ浮きそう……かな？



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春が、きました

my実家の梅。

ここのところの陽気で、梅がきれいに
咲きました。

水仙、つつじ、こぶしの花も、待ってましたとばかり
咲き始めています。

植物たちの花を咲かせんとする生命エネルギーが
とってもキラキラしてまぶしく感じる～。

北海道にも、やっと本当の春がやってきました。

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日は午前中から買出し→帰宅→図書館他、
用事をいくつかすます……という雑用
てんこもりの日。終わってみたら忙しかったけれど、
気になっていた用事をいろいろすますことが
できてよかったです。

■今日の小ネタコーナー　２■
「古畑任三郎」の中学生時代を描いたドラマ
「古畑中学生」が放映されることがきまった
そうですね～。どんなドラマになるか
ちょっと楽しみ。



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ケンタッキーのチキンフィレサンド

ジムへ行ったあとの昼食。

ここのところお弁当が続いていて、作るのも
食べるのもあきたので(笑)今日はジム近くにある
ケンタッキーフライドチキンで昼食をとることに
いたしました。

フライドチキンはたまにテイクアウトで買うことが
あるのですが、お店で食べるのはすごく久しぶり。
１年以上ぶりではないかと思う～。

チキンフィレサンドのセットをオーダー。

飲み物はアイスティーで、シロップなしのストレートで
いただきました。

ファストフードもたまに食べるとおいしい。

ちなみにカロリーは、チキンフィレサンド447kcal、
フライドポテトS186kcalとなっておりました。

カロリーだけでいうなら（栄養バンラスを考えなければ）
１食分としては許容範囲内かとも思う。

今日も初夏を思わせるような気温で、窓からはまぶしくて
白い日差しが入ってきます。

トレーニング後の心地よいけだるさ、日の光、隣の席の
女子高校生のなにげないおしゃべり……と三拍子そろえば、
おのずと気分はデイドリーム。

アイスティーを飲みながら、ひたすらぼーーっとしておりました。

ここのところ、気ぜわしかったので久しぶりにリラックスが
できてよかったです。

今回もごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
隣の席の女子高校生……先生の悪口なのか、
友達の悪口なのかそれっぽい話題で
「ちょ～信じらんない～」発言あり。話の詳細は
よくわかりませんでしたが、自分の価値基準
だけから言ってる（であろう）このセリフに若さを
感じるわ～(笑)。
お嬢さんたち、おばさんが特別に教えてあげよう。
人生は「ちょ～信じらんない～」ことの連続なのだよ、
フッフッフ（←意地悪）。

■今日の小ネタコーナー　２■
今日はキックボクシングのクラスが休み。
代行のクラスには出ずに、筋トレ→エアロ→
ピラティスで終了。家人が今日は仕事だと
いうので、ジムのあと合唱の練習に行く
予定でしたが早く帰宅することが判明し、
昼食後に自宅に直帰しました。昨日は
家人が緊急の飲み会で遅い時間に帰宅して、
今日は私も寝不足ぎみ。その意味で直帰に
なってよかったのかも。眠くてたまらないので、
お昼寝します～。



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ぶた肉味噌漬け弁当

今日のジム弁。

ぶた肉の味噌づけ弁当です。

ぶた肉を、味噌、日本酒、みりんで一晩
漬け込んだもの。

それに、しいたけとなすを一緒に焼いてみました。

お肉が柔らかくなっていて、さめてもうまうま～。
お弁当向けのおかずです。

他、ニラの炒めもの、にんじんの味噌づけ
（←ここでも味噌がかぶってる……）、スナップえんどう、
冷凍食品、ミニトマト、梅、雑穀米という内容でした。

豚肉とニラは、疲労回復によい組み合わせなので、
トレーニングあとの食事にもぴったり。

運動もして、今日もしっかりおいしくいただきました。

今回もごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日のトレはプール40分、筋トレ（腕、
背中のみの軽め）、ヨガ１時間という内容でした。
久しぶりにジョギングしようかな？　と思ったの
ですが、トレーニングバランスを考えて今日は
身体をゆるめる内容に。プールとヨガの
組み合わせでリラックス＆腰痛対策は
ばっちり（の、ハズ～）。

■今日の小ネタコーナー　２■
最近、お弁当度が高し。作る機会が多いん
ですよね～。さすがにおなじものばかりだと
あきてくる。お弁当も脱・マンネリを
目指さなければ～（汗）。



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赤辛ざるラーメン

今日の晩ごはん。

急遽ひとりごはんなになったので冷蔵庫に
買い置きしていたもの＆あまっていたもので
すます。

赤辛ざるラーメンです。


スープは水の量を加減することで、辛さを調整するように
なっていました。

ふつうバージョンで作ってみましたが、油断したせいか？
結構辛くて、麺をすすったときにケホケホしちゃいました～。

付け合せは、ホタテ稚貝を煮たもの、ニラを炒めたもの、
ナスの塩焼き、煮豚。
これまた珍妙な組み合わせであります（←残り物等を
総動員したらこうなった。画的にもおもしろくない～(^_^;)）。

スープを水ではなく、かつおとこんぶでとっただしで作りましたが、
それがおいしかったです。
魚介系アミノ酸特有のうまみが、口の中でふんわり広がり、
ちょっと本格的な（？）ざるラーメンとなりました。

今日もおいしくいただきました。

ごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
外出先から帰ってきたあと、眠くて眠くて
しかたがない。昼寝しよう～と横になりましたが、
横になるまでもたもたしているうちに「眠いピーク」を
過ぎてしまい、結局眠れず。あきらめて起きて、
今日と明日夕食の準備、明日のお弁当の
仕込みなどをしました。今日は絶対に早く寝よう～。
今日はがんばったので、明日の家事は
ちょっとラクします。

■今日の小ネタコーナー　２■
だいぶ気温があがってきましたね～。
近所でつつじが咲いているのをみかけました。
桜のつぼみも、ふくらんできています。
ＧＷは桜が満開になるかな？



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