ジョアンの焼きドーナツ

先日、三越地下食品街にジョアンのパンを
買いに行ったら、お店とは別のブースに
ジョアンの焼きドーナツなるものが売られていて、
買ってみました～。

種類がけっこうあって、プレーン、ココア、きなこなども
あり。

とりあえず、チョコチップと抹茶大納言（各168円・2008年
２月現在。種類によって若干値段のちがいあり）を購入。

このドーナツはトースターで軽く温めた方が絶対においしい。
ふわっとした口溶け感を味わうことができます。

油であげていないので、作りおきのドーナツ独特の
油焼けみたいなものがないのは食べやすい。

家人と半分ずつ食べましたが、家人は抹茶大納言は
ちょっと苦手な味～と申しておりました。
確かにこの抹茶は少しクセがあるかも。
この辺は人によって好みが分かれそうな感じです。

焼きドーナツは油で揚げていない分、カロリーオフに
なっている（はず）なので、ダイエット中の方や油ものは
必要以上に摂りたくない、という方におすすめ。

ドーナツをど～してもど～しても食べたいのよ～っつ！！
……という時の強い味方になってくれるのではないかと
思います(笑)

味もおいしかったので、今度はきなこあたりを買って
食べてみようと思いました～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
昨日は家人の昼食を用意したあと、午後イチで
ジムへ。すごい久しぶりに行ったような気が
したなぁ……（←実際は土曜日に行って
いるのだが）。体重・体脂肪率を測ったら、
体重いきなり２kg増。でも体脂肪率は
最低率を更新。太ったのか痩せたのか
いったいどっちやねん！　とツッコミを
入れたくなりますが、これは単なる水太り。
増量期に加え、先日まで飲んでいた風邪薬
（抗生物質）のせいと思われ。
トレッドミル7.1km、65分（うち軽いジョギング
35分）というメニューでやっと１kg減って、
いつもの増量範囲まで戻りましたわ……(-_-;)

■今日の小ネタコーナー　２■
昨日は久しぶりに有酸素運動をがっちり
やった＆今日の春みたいな天気のおかげで
身体スッキリ、気分快調でございます。
朝、５時半に起床して出張に行く家人を
送り出したあと、昼食・明日の夜の
食事の準備、入浴、洗濯大量と順調に
家事をこなし中。午後からは日用品の
買出しに行ってまいります♪



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中国料理 芙蓉城

グルメ通・おさななじみのＨ嬢とのランチデート。

今回は札幌プリンスホテル２階の中国料理のお店、
芙蓉城です。

実はこのお店、数ヶ月まえにＨ嬢とともに一度訪れたの
ですが、そのときなぜか激・混み～で待ち時間あり。

あまり時間がなかった関係もあって泣く泣くあきらめたので
ありました。

今回はそのリベンジということではりきってお店のオープン
時間すぐに行ってみる。

が、今日はあんまり混んでなかった……(^_^;)。

ランチメニューはいくつかありますが、日替わり四川ランチ
（1300円・2008年２月現在）をオーダー。

本日はエビチリ、豚と卵の炒め物、ごはん、スープ、それに
杏仁豆腐という内容です。

本日のおめあてはこちら。エビチリ。


エビチリ食べるの、すごいひさしぶりでテンションあがり
まくり～(≧∇≦)。

なぜか食べる機会がずっとなかったんですよね～。

ソースは甘めであんまり辛くない。

独特の酸味がちょっとありまして、何かを発酵させた系の
酸味？　少しおもしろい味でした。

杏仁豆腐もちょうどよい甘さで、のどごしもよくおいしい。

私があんまりさくさく食べるので、Ｈ嬢に「ぽちこちゃん、
食べるのはやすぎ～！」とツッコミを入れられてしまい
ました(笑)。

豚肉と玉子の炒めものもおいしかったです。

お水ではなくジャスミン茶がポットで出てくるのもgood。

.ボリュームも結構あり、ごはんはおかわり自由なので
満足できるメニューだと思いました。

麺ものもとてもおいしそうだったので、次は麺類に
チャレンジしたいです。


■中国料理　芙蓉城（札幌プリンスホテル）：
http://www.princehotels.co.jp/sapporo/restaurant/fuyojo/index.html

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■今日の小ネタコーナー　１■
食事のあとは、丸美珈琲へ移動してお茶。
前回と同じケーキセットをオーダー。
おいしいコーヒーを飲みながら、まったりとした
時間を楽しみました。次にこのお店へ行ったら
キャラメルマキアート（？）系のメニューを
オーダーしよう～。

■今日の小ネタコーナー　２■
今日はまた一転して寒くなり、夕方の時点で
石狩に大雪注意報が。この寒さと雪は
いつまで続くんだろう～。
いい加減、冬はもういいよー！！っていう
気分になります。



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松前漬とごはん祭り

今回の家人の函館出張みやげ。

松前漬けです。

パッケージを見ると、かに、ほたて、ほっき入りと
なかなか豪華。


家人より「とにかくコメがたくさん食いたい。コメを1.5合で
炊いておいて～」とリクエストあり。

いつもは２人で１合で足りるのですが、今回は要望にこたえて
ごはんを多めに炊きました。

ダイエットを考えるなら、炭水化物は控えめの方がよろしい
のですが、たまには松前漬けのようなごはんに合う
おかずと一緒に、おいしいおコメをたらふく食べたい～
っていう気分になることがありますよね～。

「ごはん祭り」をやりたくなっちゃうっていう(笑)。

炊きたてのごはんの上に松前漬けをたっぷりとのっけて、
食す。

シンプルですがうまうま～なごはんです。他に用意した
かんたんなおかずとともに、今回のごはん祭りも
堪能いたしました。

ごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
この２週間ほど風邪の症状がよくなっては
ぶりかえし～よくなってはぶりかえし～が
続いていたので昨日は病院へ行き、
薬をもらってくる。熱は出ても37度弱なので
決定的なダメージがあるわけではなく、
日常生活にも支障がない程度だったので、
それがかえって長引かせる原因になったのかも～。
昨日・今日は在宅しておとなしくしております。
みなさまもお気をつけくださいませ～。

■今日の小ネタコーナー　２■
そんなわけで先週はジムにもあまり行けなくて、
体脂肪率も増え気味～。
トレーニングをさぼると筋肉はすぐ落ちちゃう。
筋トレもしないといけないし、そろそろジョギングも
したいな～。



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マーボーナスのオムライス／カレー工房なごみ村

昨日朝イチでサツエキで用事をすませ、
終了後、どっかで昼食でも……といきたい
ところでしたがあいにくすぐに帰宅しなくては
いけない事情があったため、エスタ食品街で
お弁当を買って帰ることにいたしました。

たまたま通りかかった「カレー工房なごみ村」の
オムライスがとってもおいしそうだったので
昼食はオムライスに決定～。

種類はいくつかありましたが、一番色がカラフルで
使われている食材が多そうなマーボーナスオムライス
（620円・2008年２月現在）を買ってみました。

帰宅し、電子レンジでチンしてからさっそくいただく。

まだちょっと卵のとろみが残っているところがなんだか
うれしい。

ちょっと固めに炊かれたケチャップライスのオムライスに、
マーボナスがソースのようにかけられています。

ごはんが薄味・固めなのは、いろんなソースに合うように
そうしているものと思われ（←推測）。

全体的にあっさりめな味つけで、マーボーナスも変に
とんがった味ではないので食べやすい。

最後までおいしくいただいて、しっかり完食いたしました。

機会があれば、カレーも食べてみたいです。


■カレー工房なごみ村：
http://www.sapporo-esta.jp/shop/ES153.html

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日はジム日でメニューはエアロ、ピラティス、
キックボクシング。本日のエアロは鎖骨と
胸骨がテーマでした～。太田先生のエアロは
ピラティスの考え方がとりいれられていて、
アンチエイジングにきくから好き～。
歳をとっても使える身体をつくるためには
もってこい。
余談ですが今日のピラティスでかかっていた
ＢＧＭが私としては気になる～
「たけしの本当は怖い家庭の医学」で
「あなたは最近○○なことはありませんか」の
ナレーションでかかっているのとほぼ同じ旋律。
わずか１フレーズなんですが、１音ぐらいしか
違いがないと思われ～。

■今日の小ネタコーナー　２■
最近、キックボクシングのクラスでついに？！
飛び膝蹴りが登場。私がキックボクシングを
やるきっかけが、「真空とび膝蹴り」にあこがれた
からっていうのがあるんですが、いざやって
みると全然、へっぽこだ～。
飛び膝蹴りどころか、できそこないの
欽ちゃん走りになってしまう……
ナゼだぁ～？？？



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久々のハゲ天

久しぶりに平日に半日休があった家人と、
サツエキで昼食をいたしました。

「何が食べたい？」と聞いたらすかさず
「天ぷら」という答えが……。

あいかわらず油っぽものがお好きな人よのぉ～(^_^;)。

そんなわけでステラプレイスにあるはげ天を久しぶりに
訪れてみました。

今回オーダーしたのはライトコース（1200円・2008年
２月現在）です。

トップ画像はエビの天ぷら。
火が通り過ぎない絶妙な揚げ具合はさすがプロっていう
感じがしました～。

ごはんいろいろ。

天つゆは甘口・辛口がありますが、辛口の方で
いただきました。
ごはんはお変わり自由です。

カレイとオクラの天ぷら。

エビと同様、カレイがいい揚げ具合でおいしかった～。

かさご、ブロッコリ、ピーマンのエビ詰め。


ちょっと青物野菜があるのもいいですね～。
こちらもおいしかったです。

揚げたての天ぷらはやっぱりおいしい。

量も多すぎず、私にはちょうどよかったです。

今回もごちそうさまでした～。


■関連記事：銀座ハゲ天　札幌ステラプレイス店

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■今日の小ネタコーナー　１■
家人にちょっと遅いバレンタインプレゼント
ということで、ビジネスバッグを購入。
新しいバッグで家人も嬉しそう。
新しいグッズって、何か嬉しくなりますよね～。
家人が喜んでいるついでにバースデー
プレゼントと一緒ね、ということでちゃっかり
お茶を濁している私なのでありました～。

■今日の小ネタコーナー　２■
買い物と食事が終わったあと、早々に帰宅。
風邪気味で喉がちょっと痛いので合唱の
練習は大事をとってお休み。夕食も
買ってきたパンとサラダですますこととして、
テレビを見ながら歌の自主トレ励みます～。



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春を呼ぶ香り／ロクシタン

ロクシタンの練り香水をずっと愛用しているのですが、
先日お店をのぞいたらチェリーブロッサム（桜）シリーズが
出ているのを見かけました。

テスターをためしてみると、あまずっぱい、ふんわりとした
やさしい香りがすーっと広がる。
なんかこの香り、胸キュンになるわ～

ふだんおやぢキャラが入り混じっている私も、スムーズに
女子モードに入れる！！　と久しぶりに乙女ゴコロが刺激され、
「これ、いい！！」とひとり興奮し物欲出まくり。

気がつくと購入しておりました(^_^;)。

ロクシタンの練り香水はもともとローズとグリーンティーの
２種類を持っていて、春・夏、秋・冬でそれぞれ使い分けて
います。

でも、２種類しかないとちょっとあきるかな～と思っていた
ところ。
それにこの香りが加わることで、１年間で３種類の香りが
楽しめそうです。

５月～９月には軽くてさわやかなグリーンティーの香り。

10月～１月は秋・冬にふさわしく少し憂いがあるような
ちょっとだるいローズの香り。

そして、日差しが強くなってきて雪解けが待ち遠しくなる
２月から５月の桜の季節が終わるまでは甘くてちょっぴり
せつないチェリーブロッサムの香り。

香りで季節の変化を感じるのも、なかなか楽しい。

このチェリーブロッサムの香り、グリーンティーと並んで
お気に入りの香りになりました。

ガーデンフレグラントタッチ（画像のマニキュアみたいなもの。
オードトワレ）も一緒に購入しましたが、こちらは練り香水よりも
香りの時間が持続するもの。

乳液のようなテクスチャで、グロスのようなブラシでつけます。

こっちは勝負用に使おう～(笑)
使用デビューは合唱の発表会のときかな？！
（←ラブラブデートで使う機会がないのが悲すぃ～）。

なにはともあれ、ロマンチックで乙女な気持ちなれること
うけあい。

ふんわりとした香りが一足早い春を連れてきて
くれました。

北国の雪解けはもうすぐです。


■ロクシタン：
http://www.loccitane.co.jp/shop/index.html

■関連記事：ロクシタンの練り香水

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■今日の小ネタコーナー　１■
先日録画した「ロス・タイム・ライフ」のスキヤキ編を
見る。節約得意のケチケチ主婦が人生の最後の
時間に高級牛肉のスキヤキを家族と食べるという話。
ミスターこと鈴井さんが監督ということで楽しみに
していました～。節約するのも小言をいうのも
みんな家族のためのはずなのに、気がついたら
自分が何のためにそんなことをしているのか
わからなくなっている。自分だけが空回りして
いたりするけど、人生の終わりがきたときに
自分は本当に家族のことをこんなにこんなに
愛していたんだなっていうことに気づく。
愛されていたことではなくて、愛していたことに
気がつくのが実は最大の癒しだと私は
思うんですよね～。ちょっと胸キュンの
良ドラマでした。

■今日の小ネタコーナー　２■
今日は午後から用事のため、外出～。
札幌駅周辺で４つほど用事をすませて帰宅。
あちこち動き回って、結構忙しかったわ～(*_*



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煮豚ラーメン

今日のお昼ごはん。

湯気もうもうの塩ラーメンです。

先日の煮豚を作成した際のスープをベースに、
市販のラーメン（スープの素と麺がセットになって
いるもの）で作りました～。

トッピングはもちろん煮豚のスライスしたものと
（←チャーシューがわり）、半熟卵、ニラを炒めたもの。

最近、ラーメンのトッピングにニラを入れるのが
myブームです。

ごま油でいためてしょうゆとラー油をちょっとたらして
味つけしたものが、ラーメンにもあって食欲をそそる～。

毎回毎回、今日のラーメンはまずいだのうまいだの
イチイチ批評をする家人にも「今日はお店の味っぽい。
うまい」と好評でございました。

レシピ本に「煮豚は熱いうちに鍋からすぐ取り出すと
肉がパサパサになるので、煮汁が冷めてから肉を
取り出すとよい」とありその通りにしてみましたが、
確かにパサつき感はなかったです。

ネギを入れるのを忘れちゃったけど(笑)おいしく
いただきました。

今日もごちそうさまでした～。


■関連記事：今日のトレ後の食事

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■今日の小ネタコーナー　１■
家人が「ラジオ文芸館」という番組が好きで
毎週聞いているのですが、昨日の内容は
笑撃的だった～(≧∇≦)。
主人公の妻が、兄嫁に対する不満を感情的に
主人公に訴えるというシーン。男性アナウンサーが
読むセリフが、どうしても若手漫才コンビのひとりが
ズレたかつらかぶって女装してセリフをむりくり
しゃべっている～というシチュエーションにしか
聴こえない。話の内容はシリアスな文芸作品なのに……
ラジオの前で家人と大爆笑。
朗読したアナウンサーもかなりムリがあると
思いながら読んでいたのでは～。

■今日の小ネタコーナー　２■
昨日は午後から夜まで合唱の練習に参加しました。
ピアノの伴奏もついて、いよいよ総仕上げに。
今度の日曜日が本番です。モーツァルトの
レクイエムの１曲「ディーエス・イ・レ」を歌うのですが
これが超・超かっこよくなってビックリ！！w(゜o゜)w
前回のステージでは歌いこみが足りなかったのが
個人的に反省でしたが、今回は消化できそう。
あとは電王の歌詞さえ暗記すればかんぺきだ～！



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今日のトレ後の食事

「ヘルシー&スリムになるクッキングBOOK」
シリーズ第２弾。

たらこと豆腐ソースで食べる野菜スティックサラダと
韓国風薬味で食べる煮豚です。

土曜日は１週間の中で一番ハードなトレーニング日。

というわけで晩ごはんを作るのは超・めんどう～なので、
（←いつもめんどうだ～と思う人生を送っている私）
たいがいは前日に下準備をしてしまうか、外食という
ことになります。

昨日の時点で食べたいものが特になく食事の用意も
サボリたかったので、家人に「ね～、明日は外食に
しようか～」とさりげなくふってみましたが
「夕方まで仕事なんで、外で食べるのはめんどう～」
という答えがかえってきて私のたくらみはあえなく撃沈。

結局、食事の支度をするはめに(^_^;)

せっかく作るならトレーニング後だし、ヘルシーでおいしい
メニューがいいなぁ……と思い、本を見ながら作ってみました。

トップ画像が野菜のスティックサラダ。

ソースはプレーンヨーグルト、マヨネーズ、豆腐、たらこ、炒った
くるみ、黒こしょうで作成したものです。

どんな味かしら、とドキドキしましたが、サワークリームの酸味を
抜いた感じで、いい意味ふんわりと甘い。
豆腐とくるみの甘さが出ているんだと思う。

家人は「パンチ（塩気）がちょっと足りないかな～」なんて言って
おりましたが、塩分とりすぎを防ぐためにもこれぐらいがちょうど
よいかも。
パンに塗ってもおいしいソースです。

野菜はラディッシュ（安かった）、セロリ、にんじん、かぼちゃの
蒸したものを用意。

この１週間はあまり色の濃い野菜を食べてなかったので、
かぼちゃ・にんじんをしっかり入れました。

ラディッシュは赤い部分より葉の方が栄養価は高いので、
葉っぱもしっかりいただきました～。

韓国風薬味で食べる煮豚。


トレーニング後はたんぱく質もしっかり補給。

レシピでは肩ロースを使用していましたが、安かったので
モモ肉（塊）を使用。

圧力鍋でしょうが、ネギの青い部分と一緒に煮込みます
（煮汁は後日、ラーメンスープに活用予定）。

薬味の方はニラ、しょうが、にんにく、ネギをみじんぎりしたものに
酢、ラー油、しょうゆ、ごま油であえたもの。

この薬味は豚肉とあわせることで疲労回復により効果が
あります。
このメニューは身体を使う仕事をしている人にもオススメ。

家人もこれには「うまい」の連発でした～。

パン。


ジョアンのガーリックパンと小さ目のフランスパンを用意。
ジョアンのガーリックパンはおいしいな～♪

当初はガーリックライスの予定でしたが、このメニューでは
やっぱりパンが食べたい！　ってことでパンに変更いたしました。

今日の食事のテーマは「ヘルシーで豊かなキモチになれる食事」。

健康によいメニューは豊かな食事。

彩りのある野菜がたくさんなのもこれも豊か。

そして、何よりも愛する家族とゆったりとした食事の時間を
過ごすのは究極の豊かさではないでしょうかね～。

イタリアのキャンティクラシコの赤ワインと一緒に週末の食事を
楽しみました。

今夜もごちそうさまでした～。


■関連記事：ヘルシー&スリムになるクッキングBOOK

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■今日の小ネタコーナー　１■
家でお酒を飲むときって、リラックスして
飲めるのがいいですね。私はお酒はあまり
強くないので、すぐ酔っ払う。外で飲むと家に
帰り着くまでの理性はなんとしても残さねば、、、
となるのですが、家だと酔っ払って醜態さらしても
誰の迷惑にもならない(笑)。今日の記事も
酔っ払ってハイになりながら記事を書きました～

■今日の小ネタコーナー　２■
今日はトレは筋トレ→ストレッチ→エアロ→
ピラティス→キックボクシングというメニュー。
今日のピラティスは久々にオープンレッグ
ロッカーが登場。Ｖ字バランスを作って、
そのまま後ろに転がってまた戻ってくる……
というエクササイズです。これが難しいのですが、
私は好き～♪いかにもピラティスって感じが
するんだもん(笑)
余談ですが、今日のnitori先生のリンボーダンス（？）は
すごかったな……



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なんちゃってすき焼き

昨日の晩ごはん。

あまりにもヘルシー＆節約メニューばっかりが
続くと家人から暴動がおきるので(笑)たまには
すき焼きにしてみました（←飴とムチの使い分け）。

といっても家人の帰宅が遅かったので、小さな
土鍋を使ってひとりずつ食べられるようにした
なんちゃってすき焼きなんですが(^_^;)。

ビジュアル的にはおいしそうには見えない～。

お肉は特売のもので赤身の多いものをチョイス。
少しでも家人のメタボ化を食い止めたいという
嗚呼、けなげな妻ゴゴロ（←ムダな抵抗という説もあるが）。

あとは抗酸化作用がある春菊をたっぷりと入れました～。

帰宅した家人に食べさせたら「うまい、うまい」と言って
食べていたのでこれでしばらく暴動はおきるまい(笑)。

今回もおいしくいただきました。

ごちそうさまでした～。

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■今日の小ネタコーナー　１■
「取扱説明書メーカー」なるものをやってみた。
結果、「よきせずに大音量を発することがありますので、
ご注意ください」とか「以下の場所でご使用にならない
ように気をつけてください。／犬小屋」と出た。
きわめつけは「故障かな？と思ったときに試して
ください」の項目。
「薄ら笑いを浮かべている場合、故障ではありません。」
と出たもんだ～(笑)

■今日の小ネタコーナー　２■
昨日はすごい天気でしたが、午前中の札幌は
晴れてました。午前中には日が入るので、
晴れた日は結構あたたかい。
暖房をとめて、ちょっとでも光熱費節約に
励んでます～。



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バレンタインのチョコケーキ

今年のバレンタインのチョコはどうしようかな……
と思いつつ、結局考えるのがめんどう＆人混みが
めんどうだったので（ダブルめんどう）、昨年と同じ
ショコラティエマサールのケーキを買うことに。

全部、ちがうチョコレートケーキを買って味比べを
しようかと思いましたが、さすがにそれはあきるかと
考え直し、ひとつだけちがうタイプのケーキを入れました。

今夜は家人の帰りが遅いので、さっさと自分の分だけ
食べる(笑)。

ここのチョコレートケーキはやっぱりおいしい～(≧∇≦)

しかし、ここ３年ぐらいはずっとここのケーキなので
来年は勇気を出して、人混みを泳いでちがうメーカーの
チョコレートを買ってみようかな？！
（←まったくもってどうでもいいことに今から悩む私）。

とにもかくにも「好きな人にチョコをあげる日」ではなく「自分の
食べたいチョコレートケーキを買ってきて食べる日」は今年も
無事に終わったのであった。

おしまい～


■関連記事：ショコラティ　エマサール

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日の札幌はすごい雪。家の近くまできたとき、
２回も転びそうになりました～。そのうち１回は
後ろへのけぞって結構危なかったのですが
ギリギリセーフ。トップ画像の通り、ケーキも
無事死守。
これも太田先生のエアロとnitori先生のキック
ボクシングのおかげだわ～（←どちらも
片脚だちのバランスのエクササイズ多し）。
今シーズンはまだ転んでないんですよね。
このまま転ばずに春を迎えられるのか？！
がんばりまっす～。

■今日の小ネタコーナー　２■
PEYTON PLACE（ペイトンプレイス）の黒の
チュニック（定価22875円）を7200円で購入。

お店のおねえさんいわく「（結婚式など）パーティーに
着るにはカジュアルすぎるし、かといって普段着には
高すぎる（ので売れ残った品）」だそうな。確かに
おっしゃるとおりで(笑)。生地に光沢がある＆すそは
レースも入っているので、じゃらじゃら系のネックレス
でも合わせれば、合唱のステージ衣装としても十分
いけそう～。



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