自転車用グローブ（サイクルグローブ）

今まで使っていたサイクルグローブ（自転車用手袋）が
破れてきたので、思い切って買い換えました。

サイクルグローブって結構高くて、値段は
2700円ぐらいから。

主婦にはイタイ出費ですが、このサイクルグローブ、
あるのとないのとではやっぱり全然違う。

グリップを握った感触が素手のときよりずっと
フィット感があって、長時間握っていても疲れない。

10分ぐらいの近所の買い物程度の距離には
必要ないと思いますが、30分以上の距離になると
あった方が断然ラクです。

私はフィットネスクラブへ行くときや（片道25分くらい）、
ちょっとした距離を乗るときに使ってます。

余談ですが、以前に使っていたグローブ、デザイン上
手の甲の一部が丸くあいているものだったんですよね。
そしたらその部分だけ毎年丸く日焼けしちゃって（笑）。

今回購入するにあたっては、機能云々より手の甲全体が
しっかりカバーされているタイプのものを選びました。

サイクルグローブは長距離自転車乗る人には
おすすめのアイテムです。

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■今日の小ネタコーナー　１■
今私が乗っている自転車はクロスバイクという
街乗り専用の自転車（※私のバイクはこちらの
画像参照）。購入するとき、ビアンキ～だの、
ルイガノ～だの、ちゃんとしたものを買おうと
せっせとお小遣いをためていたのですが、
いざ買う段になって家人から「あんただけ買うのは
ずるい。オレも欲しい」と物言いが。（←たいした乗りも
しないくせに～。モノだけ欲しがる家人なのであった）。
急遽２台買うことになり、予算の都合で結局格安の
バイクになってしまった（泣）。
ホームセンターの１万円自転車よりはいいけれど、
高級ママチャリには負けてます…orz。

■今日の小ネタコーナー　その２■
そんな格安・なんちゃってクロスバイクなんですが、
ドリンクホルダーをつけたのと、グランジの女性用
サドルにかえたのだけは唯一のこだわり。
このサドル、人間工学的に長時間乗っても
疲れない工夫がされているデザインです。
女性用のものですが男性が使っても
なかなか使い心地がよいものらしくて、
自転車に乗るとすぐに「おしりが痛い」という
家人のバイクにも私と同じサドルをつけてあります。



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ラ・フォンティーヌ(La Fontaine)

ラ・フォンティーヌは平岸にあるパン屋さん。
ラ・フォンティーヌ……といっても？な方が多いと
思いますが、こちらのお店は４月末に今の
名前に変わったばかり。

もとは「ポポロ」という店名でした。
そう言われればピンとくる方も多いかもしれません。
根強いファンがいるパン屋さんです。

お店の名前は新しくなりましたが、職人さんは
前と同じだそうで、基本的にはポポロのパンを
引き継いだ形になっていて、私はまだ未食ですが
有名な「平岸あんぱん」も健在。

ポポロ時代、あまり足を運んだことがなかったのですが、
店名が変わってから初めて行ってみました。

今回買ったのはスコーン（２個入り）、マーブルチョコパン、
そしてくるみ・松の実・クランベリー入りのハードタイプのパン。

このお店は全体的に菓子パン類がおいしい。
マーブルのチョコパンも生地がふわふわで美味。

クランベリーとナッツのパン、ポポロ時代には
なかったのでは～？（未確認）。
このパンはおいしくてちょっと感動～。

色んなお店のナッツ入りハードパンを買って
食べましたが、私が食べた中では一番
おいしかったかも。

ナッツ類もたっぷり、外側がかりっとして香ばしく、
中の生地もふわふわ。
大きさもまあまああって、これで147円（2006年６月現在）なら
安い方なのでは～。
（※注……画像にはすごく大きいように写ってますが
他店に比べて「比較的大きめ」ってぐらいで巨大って
ほどではありません(^^ゞ）、あしからず～）

私の通っているフィットネスクラブの数軒となりにあり、
お店の前をよく通るのでまた買いに行こうと思います。


■ラ・フォンティーヌ(La Fontaine)：
札幌市豊平区平岸３条８丁目平岸ファースト１Ｆ
TEL：011-833-3577　営業時間／８：00～20：30

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■今日の小ネタコーナー　１■
家人が朝早くから仕事で出かけたので、午前中から
フィットネスクラブに行きました。
今日は「ソフトエクササイズ」というクラスに参加。
基本のエアロビクス＋チューブエクササイズという
内容でした。エアロは基本ステップといえども、
意外にできなかったりする。私はなぜか「前４つ」
という超・かんたんなステップが苦手。
なんでや～（笑）。

■今日の小ネタコーナー　その２■
ソフトエクササイズのクラス終了後、ジムで筋トレ＆
トレッドミル（ウォーキングマシーン）をやりました。
トレッドミルを使ったインドアのウォーキングの
よいところは、日焼けをしないことと、自分のペースで
できること（外だと信号でひっかかったりする）。
今日はジョギングをせず、時速5.5kmで40分ぐらい、
3.5kmほどの距離を歩きました。これだけ歩いても
消費カロリーは約160kcal。（←機械に表示される）。
運動終了後も脂肪燃焼効果はあるとはいえ、
運動で消費できるカロリーは意外と少ないもんです。



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ホワイトアスパラのオレンジソース添え

スーパーで珍しくホワイトアスパラガスが
安く売っていた（一束150円）ので買ってみました。

缶詰ではおなじみの食材ですが、生のものはまだ
あまりなじみがないホワイトアスパラ。

茹でてマヨネーズをつけたり、野菜スティックサラダ風に
味噌をつけて食べようかとも思ったのですが、
それだとなんだか面白くない（笑）。

そこでオレンジソースを作ってみました～。

バター10ｇ、白ワイン30cc、オレンジの絞り汁半個分、
顆粒状コンソメティースプーン半量ぐらいを
フライパンにかけて木べらでまぜながら、
煮詰めます。これでソースの方はできあがり。

アスパラは２分間ほど蒸したあと、余分な熱が
通り過ぎないように氷水へ。

お皿にはレタス、セロリ、ミニトマトの
グリーンサラダと、せっかくのオレンジソースなんだから～と
丸井今井の食料品街で購入した鴨のパストラミも
そえてみました。
鴨肉も（確か）オレンジソースと相性がいいんですよね。

さてさて、かんじんのお味の方ですが、ホワイトアスパラの
甘さ・苦さとしゃきしゃきした食感がバターのこく、オレンジの
酸味と合っていておいしかったです。

オレンジソース、いい加減に作ってみたのでどうかな～と
思っていたのですが、アスパラと一緒に食べると
バターの甘さが引き立つ味になって、鴨肉にかけると
バターがひっこんで今度はオレンジのさわやかな香りと
酸味が前に出てくるという感じでした。

グリーンサラダはノンオイルの青じそドレッシングで
食べていたのですが、ためしにセロリにオレンジソースを
つけて食べてみたらおいしかった！　
今度はセロリメインでオレンジソースのサラダを
作ってみようかな。

だいたいイメージ通りの味にできて、よかったです。

今日もおいしくいただきました。

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日は午後の予定がひとつキャンセルになって
時間ができたので、円山公園～大通まで
買い物しながらのんびりとウォーキング。
雨が降らなくてよかった～。ウォーキングは
久しぶりだったので、楽しかったです。

■今日の小ネタコーナー　その２■
料理も義務でつくるときと楽しんで作るときの
２通りある。今日は気持ちに余裕があったせいか、
楽しみながら作ることができました～。
「こういう料理、こういう味のイメージ」っていうのが
はっきり頭の中にあって、その通りのものができると
ホントに嬉しいものです。



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ごまうすサラダ

家人はおかき・おせんべいにはかなり
うるさくて、私が買ってきたものに対しても
あれがイヤ、これがイヤとずいぶん
わがままをいう。

そんな家人が今もっともお気に入り＆
職場でも一大ブームを巻き起こした（？）
というのが岩塚製菓の「ごまうすサラダ」。

封を開けたらごま油の香りがふんわりただよう。
薄焼きサラダせんべいのごまバージョンと
いったところ。

おせんべいにうるさい家人が推すだけあって、
ごまもたっぷり、パリッとした食感が確かに
おいしい。

岩塚製菓って他にも「マカダミアおかき」も
出していて、こちらもふんわりさくさくして
おいしくて、一時期すごくはまったんですよね～。
なかなか私のツボにあうおかき類を出しとります。

ごませんべい好きな人におすすめ。


■岩塚製菓：
http://www.iwatsukaseika.co.jp/index.html

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■今日の小ネタコーナー　１■
昨日・今日でデスノート11巻まで一気読み。
さすがに脳みそが疲れた～（笑）。
ストーリーの大筋はつかみましたが、ところどころ
きちんと把握していないところがあるので部分的に
読み返そうと思います。

■今日の小ネタコーナー　その２■
大塚製薬のサイトでソイジョイ（関連記事は
こちら）の試供品に応募したらあたりました～。
４種類×１本ずつのワンセット。
こちらは家人の非常食用に持たせて
あげました。



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デスノート（ＤＥＡＴＨ ＮＯＴＥ）

ただいま、家人と一緒にデスノート（大場つぐみ・
小畑健／集英社ジャンプコミックス）を読書中。

面白い、といううわさを聞きつつも、死神が
出てくるということでオカルト・ホラーものかと
警戒していたのですが（私はそのジャンルは苦手）、
オフィシャルサイトで「ためし読み」したところ、
これはいけそうな線と確信（笑）。

頭脳サスペンスもの好き＆家人も読みたがったので、
購入しました～。

死神が出てきたりしてファンタジックな要素が
ベースにありますが、むしろ推理劇・心理戦が
中心で話はロジックに進んでいきます。

 ノートに名前を書き込むと人を殺せるという
死神のノートを持つ主人公・夜神月（やがみらいと）と
妙に顔色が悪く（？）スイーツ好きな探偵Ｌとの
息詰まる攻防戦。

映画化もされ、評判になっているだけあって、
めっちゃ面白い。

読んでいて頭をけっこう使う。
私も甘いものが欲しくなりました（笑）。

りんご好きっていう死神のリュークがちょっとお茶目な
キャラなのもナイス。

知的サスペンス好きな人にはおすすめ。
大人でも楽しめるコミックだと思います。


■デスノートためし読み（集英社のオフィシャルサイト。検索して
ためし読みができます） ：
http://www.s-manga.net/boys/comics.html

■デスノート（映画）：
http://wwws.warnerbros.co.jp/deathnote/

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■今日の小ネタコーナー　１■
休みの家人と一緒に札幌駅へ。旭屋書店で
デスノートを買おうと思いましたが、冊数が少なくて
そろわず。旭屋で結局一冊も購入せずに
豊平区のコーチャンフォーに行きました。
さすがに数はありましたが、しかし今度は
２巻だけがない。２巻以外を購入して
われわれはさらにその後西友の書店へ。
（←ヒマ人夫婦）。１冊だけあった２巻を
やーーっと購入できました。
映画が公開されてきっと買い求める人も
多いんでしょうね～。それにしても２巻は
どこの書店でもなかった～。きっと札幌の書店から
２巻だけが消えまくっているわ～（←ウソウソ）。

■今日の小ネタコーナー　その２■
今日は天気がよく気温があがって少し夏らしい
日でした。それにしても６月はずっと天気が
悪く、寒かったですよね～。明日も雨が降るとか。
ここ最近、６月はけっこう天気が悪い気がする。
「北海道には梅雨がない」というのはもう過去の話で、
気象異常で北海道も「梅雨もどき」があるのでは～
なんて思ってます。



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カフェデンマルク

ＪＲタワーで気軽にパン食をとりたいときに
よく行くお店がカフェデンマルク。

カフェデンマルクはステラプレイスＢ１Ｆにある
パン屋さんで、「リトルマーメイド」と同じ系列の
お店です。

値段は正直ちょっと高めかなぁ～と思いつつも、
やっぱりそれなりおいしくて、持ち帰り用としても
よく購入しています。

私はここのチーズパンが好き。
パンの生地＆チーズのダブルおいしさが何か
はまるんですよね～。

今回購入に際してお店に並んでいるパンを
あらためてじっくり見てみましたが、心なしか
チーズ系のパンが多いような気が……。
（デンマークといえば、チーズなど乳製品が
有名だから(?_?)　と勝手に憶測してみましたが、
真実は謎）。

さて、今回、買ったパンは焼きカレーパン、
スコーン、シンプルなミルクパン（？だったかな～
名前忘れた　笑）。

カレーパンはそつなくおいしかった。
シンプルなミルクパン（仮名）は今回は家人用として購入。
このパンはクリームなど入っているわけではありませんが、
パン生地自体が自然な甘さがあっておいしいパンです。

スコーンは土曜日のジムに持っていきました。
全トレーニングメニュー終了後、おやつとして食べました。
ハードな運動のあとの、至福なひととき（笑）。
こちらのスコーンは、生地がしっとりしていて、
粉っぽくないのがおいしい。
スコーンも私のお気に入りです。

この他、地味なパンですが、「ハイジのパン」
というのもあり。

ハイジといっても、頬をマジックで赤く塗って、
プーさんの風船を片手に内股で走ってくる
あのハイジじゃありませんよ（笑）

もちろんアニメのアルプスの少女ハイジの話です。
アニメの中でチーズとパンを食べるシーンが
よくでてきたと思いますが、あのパンを
イメージしていると思われます。

これ、確かにチーズと食べると合うよ！　っていうパン。
ときどき買って、プロセスチーズと一緒に食べてます。
朝食向きの生地がやわらかめのシンプルな白パンです。

こちらのお店はイートインコーナーも比較的
広めにとってあるので、軽食をとりたいときや、
喫茶店に入るほど気合は入っていないけれど、
ちょっと休憩して甘いものが食べたい、という
ときなどにおすすめです。


■カフェデンマルク ：
http://www.andersen-ap.co.jp/cd/index.htm

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日は事務ボランティア先のお引越し。
私もお手伝いに行きましたが、たまたま
手すきな時間帯に行ってしまい、おにぎり
１個もらって食べた＆クラゲのように
フラフラただよって帰ってきてしまった（笑）。
また別な日に行って何かお手伝いしてこようと
思います。

■今日の小ネタコーナー　その２■
先日まで使っていた私の愛機・まく子ちゃん。
売り飛ばしてもよかったのですが、事務ボランティア先に
寄付することにいたしました。知っている人たちに
まく子ちゃんを使っていただけるのは私としても
本当に嬉しい。ハードディスクをすっかりきれいにして、
まく子ちゃんは準備万端。あとは嫁入りの日（？）を
待つだけです。



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木多郎 西武店

札幌を代表するスープカレー店のひとつ、
木多郎西武店へ行ってみました。

お肉はいらない気分だったので、
たっぷり野菜カレーの辛さ２番でオーダー。

こちらのカレーは鶏肉や豚肉の他に昆布や
ホタテなどの魚介からもスープをとっています。
食材のひとつひとつにもこだわりがあり、
化学調味料不使用とのこと。

運ばれてきたカレーはスープカレーには珍しく、
菜の花が入っていました。
他、おくら、なす、ブロッコリー、トマトなど。

スープの味は一口食べて、うまっ！！　＼(◎o◎)／
トマトベースなんですが、トマトに流れすぎていない。
カレーの味がちゃんとする。
甘味、酸味、旨みのバランスがとてもよくとれていて、
ライスにも合います。

野菜もおいしくて、菜の花特有のえぐみや苦味が
不思議と感じられなかったです。にんじんも甘い。

強いて要望をいうとするならば、野菜の種類が
もうちょっと多いと嬉しいかな～
（というか、人参が多かったので。
その分、他の野菜があった方がよりよかったかも。
でも人参はおいしかったので別にいいですが。笑）

他、気になるメニューで「目玉おじや」なるものがあり。
私は最初、「目玉親父」だと思って、
「『きたろう』だから目玉おやじか……」と思って
いたのですが、よくみると「目玉おじや」でした（笑）。

とてもおいしかったので、今度はお肉系のメニュー
＆目玉「おじや」も食べてみたいと思いました。


■木多郎 ：http://www.kitarou.ws/

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日のピラティスのレッスンではロールアップ・
ロールダウン（※エクササイズのイメージはこちら）を
やりました～。これはホントにきっついエクササイズ。
ふだん腹筋を鍛えてない人にはちょっとしんどい。
パッと見た感じではできた人は全体の３割ぐらいで、
７割ぐらいの人は撃沈。。。その様子を見て、
教え上手のインストラクター太田先生から、できない人には
少しゆるくして行う方法を、できている人には
「骨盤を左右に開くようにしてやってみてください」との
指示があり。私もがんばって骨盤を意識して再度
トライしてみましたが、難しかった～(*_*;)
そのあとの背筋を鍛えるエクササイズもうまくできず。
できないよ～と思いつつ、これがまた面白いんですよね。
あらためてピラティスの「できないことのおもしろさ」を
実感いたしました～。

■今日の小ネタコーナー　その２■
ピラティス終了後、昼食をはさんでニトリ先生の
ボクシングのクラスに参加。今日やったもので、
ジャブ（左パンチ＝右ききの人の場合）→後ろに
すぐ下がる→ジャブ→ダッキング（身体を下げて
相手の攻撃をかわす）→ジャブ→パーリング
（相手の攻撃を手でパシッと払う）→ジャブ……を
素早く行うという動きがありましたがこれまた
サッパリできませんでした～。
ニトリ先生は「練習したらできる！」とおっしゃって
いましたが、ほんまかいな～。動きがトロい私は、
手が思いっきり泳いで、タコ踊りになってました（汗）。



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ごまそば八雲 札幌国際ビル店

麺類大好き人間の私はご多分にもれず、
おそばもだ～い好き。

おそばを食べたくなって、久しぶりにごまそば八雲
（札幌国際ビル店）に行きました。

ごまそば八雲は言わずと知れたチェーン店。

八雲にくると、必ず「さけちらし」をついついたのんで
しまうのですが、今日はちょっと変わったものが
食べたくなって「ちらしそば」をオーダーしました。

いろどりがとてもきれいです。
ボリュームは多い方（だと思う）。
そしてオーダーしてから出てくるまでが速っ！！

いろんなところにお店があって手軽なので
よく入るのですが、難点をいえばそばが少し
のびているところと（あらかじめ、茹でてある？？）、
そばの量が一定ではないことがある（多かったり
少なかったりして、あれ？　っと思った経験が
過去にあり）ぐらいでしょうか。
（そばの量は今は改善されて一定になっている
かもしれませんが）。

ぱぱっと出てくるので、時間がないときにすばやく
おそばを食べたいときにはよいと思います。


■ごまそば八雲：
http://www.goma-soba.jp/gomasoba.html

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■今日の小ネタコーナー　１■
大丸札幌店のよーじやフェアであぶらとり紙と
ゆずリップクリームを購入。
毎年この時期になると大丸でよーじやフェアを
やってます。最近、昨年に書いたよーじやの記事
に検索からのアクセスがあって、みなさん
フェア開催を待っているんだなぁと実感。
あぶらとり紙は昨年と同様、５冊セットのものを
購入。専業主婦の私はこれであぶらとり紙は
１年持つ。リップクリームはゆずのいい香りが
しておいしそう～。思わず食べたくなりました（笑）。
2006年よーじやフェアは６月26日（月）まで
大丸札幌店で開催中。

■今日の小ネタコーナー　その２■
奥田英朗の「イン・ザ・プール」（※関連記事は
こちら）があまりにも面白かったので、結局
「空中ブランコ」「町長選挙」の２冊も購入して
ただいま読書中。めったに新作小説を読まない
家人もいたく気に入ったようで、最近は仕事で
いやなことがあったら「伊良部に注射打って
もらいたい」が口ぐせです。



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nicoのチーズケーキ

先日大丸札幌店で買い物をしておやつを
購入する際に、菓子パンはちょっとあきた～
けれど、ケーキを買うっていうほどあらたまった
気分でもなし。クッキーは気分的に今回は除外。
っていう超・ワガママ＆優柔不断に陥っていたときに
目に入ったのがnicoのチーズケーキ。

こちらはヤギのミルクで作られたケーキだそうです。

今はやりのスティックケーキで、プレーンタイプの
ベイクドチーズケーキや、レアチーズケーキなど
５種類ぐらいあり、お値段は200円前後ぐらい。

今回は、プレーンタイプとコーヒー味のものを
買ってみました（画像でパッケージが開いている
ものがコーヒー味のもの）。

チーズケーキを熱く語るほどにはたくさん食べた
経験はありませんが、こちらのケーキは口あたりが
サッパリしている気がしました（これがヤギのミルク
風味なのか？）。

手軽に食べられるので（何本でも一気に食べられそう
なのである意味、危険かも？　笑）、
ちょっとケーキっぽいものが食べたときにはよいかも～。

おいしかったので、次回は違う味のものも買ってみようと
思いました。

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■今日の小ネタコーナー　１■
昨日は早く帰宅した家人と「水曜どうでしょう」の
ＤＶＤを途中まで鑑賞。ヨーロッパ21ヶ国をまわる
内容なので家人は「自分が旅をしている気分になる」
といいながら見てました～。千歳空港に行くときに
通る高速道路の風景とか、大泉洋の「（こういう風景は
札幌の）滝野にもある」発言など、地元民にとって
ローカルネタはたまりません（笑）。

■今日の小ネタコーナー　その２■
今日は午前中からジムに行って、１時間ほど
プールでウォーキング。終了後、テラメリタ
（関連記事はこちら）で食事。

ラムソテーのスープカレーです。
ラム肉の甘さとスパイスのパチパチした
辛さがあいまって、おいしかったです。
ここのお店は量が少なめ＋デザート付きという
レディースセットがあって、それが私のお気に入り。
今日のデザートは果肉たっぷりのグレープ
フルーツゼリーでこちらも美味でした。



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カフェ風ごはん

なんとな～くトマトスープを作りたくなって、
ベーグルとサラダと合わせてカフェ風ごはんと
こじゃれてみました。

トマトスープのベースは鶏むね肉とタマネギ、
セロリを入れてシンプルに。
圧力鍋で一気に加圧して、調理。

トッピングにサラダ豆とブロッコリを入れて、
ヘルシー感を出してみました。
（※レシピの詳細は関連記事参照）

スープと一緒にベーグルと冷蔵庫に残っていた
サラダを並べたら、あっというまにカフェ風ごはんの
できあがり。

料理は味がいちばんなのはもちろんですが、
目で見ておいしそうという印象も（たまには）
大事かなぁ～と思う。

ボリュームがありすぎて、全部は食べきれません
でしたが、おうちで食べるカフェ風ごはん、
とってもおいしかったです。


■関連記事：カキのトマトスープ

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日の日中は某所の一品持ち寄りパーティーに
参加。私はもちろんお豆腐ケーキ（関連記事はこちら）を
持参。同じ料理でも、その家庭によって味付けは
ホントいろいろ違いますよね。持ち寄りパーティーは
いろんな家庭の味を知るのが楽しい。
たくさんいただいて、おなかがバンバンになりました。

■今日の小ネタコーナー　その２■
さきほど家人より電話があり、今日は珍しく
８時半すぎには帰宅できると連絡あり。
仕事のある日にこんなに早く帰宅するのは
久しぶり。滅多にないことなので、一緒に
晩御飯を食べることになりました。
本でも読みながら家人の帰宅を待とうと思います。



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